VELG STILSKOENE DINE

The Trail er en disiplin for elskere av løping og natur. Men ikke bare! Stien gir følelser av å overgå seg selv, av frihet, av å oppdage nye horisonter ... For at disse gode opplevelsene skal være der, må du velge utstyret tilpasset din praksis og din komfort.

Enten du trener morsom løype eller i konkurranse, over korte eller lange avstander

1 Kriteriene for å velge et par Trailsko:

Når du velger sko, er beskyttelse , ugjennomtrengelighet , pusteevne , grep alle kriteriene du må ta hensyn til i ditt valg, disse er mer eller mindre viktige avhengig av:

• hyppigheten av øktene dine,
• avstanden du reiser,
• typen terreng.

2- Hvordan er løypeskoen laget?

• Masken

Valget av maske på toppen av skoen, ofte kalt mesh , er viktig og avhenger av hvordan du bruker skoen. Et tett og tett nett beskytter deg og en viktig støtte for foten, men pusten til skoen er redusert. Når skoen tvert imot har et ventilert nett, vil den tillate det raskere vanndrenering. Det er derfor viktig å velge riktig maske i henhold til terrenget der du øver. Hvis du går på steinete underlag , må nettet være motstandsdyktig, i møte med våt underlag vil det være nødvendig med et strammet eller til og med vanntett nett . På tørr grunn er det ideelle å ha et mer ventilert nett for å få pusteevne. Vær også interessant å ta ekstra beskyttelse mot værelementene. Spesielt om vinteren, i vått og / gjørmete terreng, anbefales det å ta løypesko med vanntett beskyttelse. Referansen i materialet er ofte Gore-Tex, men mange merker av sti sko har nå utviklet sine egne vanntette membraner som fungerer like bra og generelt er billigere.

• Sålen:

Den eneste av skoen har også en rolle i ditt valg. Den består av 3 såler:

- innersålen som gir komfort og evakuering av svette ,

- mellomsålen som bidrar til stabilitet og demping ,

- yttersålen i direkte kontakt med jord , dens rolle er grep og grep avhengig av alle typer terreng.

For å løpe i byen eller i naturen, anbefales det sterkt å ha en EVA mellomsåle , et skum som gir stabilitet , komfort og demping .

Den yttersåle må tilpasses den type terreng som du vil øve på:

- På våt og / eller fett bakke: Den må gripe og ha ganske dype stegjern. Hvis bakken er ganske steinete, skal det være foretrukne stegjern.

- På tørr mark: Sålen krever mer fleksibilitet.

• Fallet:

En annen viktig komponent i løypeskoen er fallet . Dette kan påvirke skrittet ditt sterkt. Fallet er høydeforskjellen mellom forsiden og baksiden av skoen og derfor svarer til helningen av foten i sporet skoen. Den måles i millimeter, vanligvis blir den funnet fra 0 til 12 mm. Du må være spesielt oppmerksom på slipp når du velger løypesko, fordi det kan være årsaken til skade hvis det ikke passer for din praksis. Jo høyere det er, desto mer presser det deg til å legge hælen først, noe som øker støtene og har en tendens til å traumatisere leddene og kroppen din. Det universelle fallet er 8 mm. Jo mer du løper, desto mer kjenner du skrittet ditt, og jo mer kan du velge å slippe sko tilpasset ditt bruk. Med et lavere fall løper du mer på forsiden av foten, og begrenser dermed støtene, men som legger mer belastning på kalvene.

• Beskyttelse:

Da skal også lettheten tas med i valget av løypeskoene dine. Igjen vil dette avhenge av terrengtypen du kjører på. Hvis du løper på steinete terreng, er det best å ha bergbeskyttere for å beskytte føttene, noe som har en tendens til å gjøre skoen tyngre. På den annen side, på mer fleksible stier, er idealet å ha lettere og mindre stive sko enn med steinbeskyttere.

• Komfort:

Til slutt er komfort et av de viktigste kriteriene. Det å føle seg bra i joggesko er grunnlaget. For å starte når du prøver på sko, må du ha det komfortabelt med det samme, hvis du opplever det minste ubehaget, la det gå, det kan bli mer uttalt under løypene dine. Det beste du kan er å gå og løpe for å teste dem. Når det gjelder størrelsen på passformen, er det å foretrekke å velge en halv, eller til og med i henhold til noen merker, en størrelse over din daglige skostørrelse. Målet er å unngå friksjon av føttene som svulmer av innsatsen og varmen, samtidig som du holder presisjonen og foten opprettholdt.