Utövandet av bergsklättring kräver både god fysisk förberedelse, en kombination av goda kunskaper om de höga fjällen och teknisk träning. Kläderna som utgör din outfit måste vara tillräckligt effektiva för att tåla extrema förhållanden och inte påverka din komfort och prestanda.


Kläder för bergsklättrar som andas och isolerar

För att stå emot kylan i bergsklättring krävs flera lager kläder. På överkroppen är det nödvändigt att utrusta med minst tre lager och på den nedre nivån med minst två lager. 

Föredrar termiska och andningsbara underkläder eftersom de i den aktiva fasen hjälper dig att evakuera svett och i den passiva fasen hindrar de dig från att förlora värmen som din kropp producerar. Det är därför viktigt att välja din t-shirt och dina termiska tights noggrant.


När det gäller det andra lagret bör överkroppen fungera som en isolator. En fleecejacka eller dunjacka är därför idealisk för bergsklättring.



Välj kläder som skyddar dig effektivt 

Skyddskläder är en viktig del av bergsbestigning. Föredrar hardshell mer än softshell.


VISSTE DU ?

Jackor och överdragsbyxor designade i 3 lager är de mest tekniska, robusta och effektiva för bergsklättring. Deras membran sitter mellan yttertyget och innerfodret. De motstår faktiskt nötning, det är en väsentlig egenskap när du utvecklas mot berget. Dessutom är de vattentäta för att klara alla väderförhållanden.



För maximalt skydd, se till att jackan har förstärkningar på strategiska platser, att den har ventilationsdragkedjor och att huvan är justerbar och kompatibel med att bära hjälm. 

I nivå med byxorna måste knäna vara förformade för att ge bättre rörelsefrihet. Damasker är också viktiga eftersom de låter dig stänga byxorna på skon.




Skydda kroppens extremiteter

Att skydda kroppens extremiteter är inte ett alternativ när man utövar bergsklättring, dessa delar av kroppen är verkligen de mest utsatta.


RÅD FRÅN PRODUKTEXPERTEN:

Handskar måste vara varma, skyddande och motståndskraftiga på samma gång. Bergsklättringshandskar har ett foder som håller dig varm, handflatorna är förstärkta med läder och de ger dig motståndskraft mot nötning. Jag råder dig därför att bära tunna, varma handskar under dina bergsbestigningshandskar. 

Nathanaël - Bergsbestigning produktexpert

Om Nathanaël: "Sport tar mycket plats i mitt liv. Jag tränar bergsklättring, bergsklättring, skärmflygning, trailrunning och skidåkning. En hel dag utan att njuta av naturen som omger mig? Prata inte med mig om det, det är ofattbart.



Att skydda ditt huvud och särskilt dina öron är också viktigt. Mössor är vanligtvis gjorda av merinoull, syntetiska eller hybridmaterial. Att bära en undermössa eller en balaclava under bergsklättrarhjälmen är också viktigt för att undvika att tappa värme.



Slutligen måste strumpor och skor anpassas efter utövandet av din aktivitet. Skor speciellt dedikerade för bergsklättring ger bra grepp på marken och måste väljas med omsorg.


ATT KOMMA IHÅG :

  • – Välj kläder som är varma, andas, lätta, men framförallt motståndskraftiga mot nötning.
  • – Dina kläder kompletterar din basutrustning (isyxa, stegjärn, hjälm etc.) och låter dig utvecklas i de höga bergen under de bästa förhållandena.
  • – I bergsklättring ska ingenting förbises, varje detalj är viktig