Att välja rätt löparskor: vårt råd

Att välja rätt löparskor: vårt råd

Hur väljer man rätt trailskor?


Trail är en disciplin för älskare av löpning och natur . Men inte bara! Leden ger känslor av att överträffa sig själv, av frihet, att upptäcka nya horisonter ... För att dessa bra förnimmelser ska vara där måste du välja den utrustning som är anpassad till din träning och din komfort.

Oavsett om du tränar roliga spår eller i tävlingar, över korta eller långa sträckor.

Oavsett om du utmanar dig själv genom att ta ultraleder , till exempel de berömda tävlingarna: UTMB ( Ultra Trail du Mont Blanc ) eller Diagonale des FousReunion Island .

Eller att du njuter i din egen takt i de vackra bergen i dina regioner.

Du borde hitta rätt passform för dig.
I den här artikeln går vi igenom hur du väljer rätt par löparskor för dig.

Scarpa

Kriterierna för att välja ett par Trail-skor

När du väljer dina skor, skydd , ogenomtränglighet , andningsförmåga , grepp är alla kriterier som ska beaktas i ditt val, dessa är mer eller mindre viktiga beroende på:

  • frekvensen på dina sessioner,
  • avståndet du reser,
  • typen av terräng.

Förutom att ta hänsyn till dessa element måste du förstå hur en spårsko är gjord för att välja rätt för dig.

Hur tillverkas trailsko?

Nätet

Valet av nät på toppen av skon, ofta kallat nät , är viktigt och beror på hur du använder skon. Ett tätt och tätt nät skyddar dig och ett viktigt stöd för foten, men skoens andningsförmåga minskar. När skon tvärtom har ett ventilerat nät, tillåter det snabbare vattendränering. Det är därför viktigt att välja rätt nät enligt terrängen där du tränar. Om du går på stenig mark måste nätet vara motståndskraftigt, inför våt mark krävs ett åtdraget eller till och med vattentätt nät , på torr mark är idealet att ha ett mer ventilerat nät för att få andningsförmåga. var också intressant att ta ytterligare skydd mot väderelementen. Speciellt på vintern, på våt och / lerig terräng, är det lämpligt att ta spårskor med vattentätt skydd. Referensen i materialet är ofta Gore-Tex, men många märkesspårskor har nu utvecklat sina egna vattentäta membran som fungerar lika bra och i allmänhet är billigare.

Sulan

Den skosulan har också en roll i ditt val. Den består av 3 sulor:

  • innersulan som ger komfort och evakuering av svett ,
  • mellansulan som bidrar till stabilitet och dämpning ,
  • yttersula i direkt kontakt med mark , dess roll är grepp och grepp beroende på terrängtyper.

För att springa i stan eller i naturen rekommenderas det starkt att ha en EVA mellansula , ett skum som ger stabilitet , komfort och dämpning . Yttersulan måste anpassas till terrängtypen som du vill träna på:

  • På våt och / eller oljig mark: Den måste greppa och ha ganska djupa stegjärn. Om marken är ganska stenig, är åtskilda stegjärn att föredra.
  • På torr mark: Sulan kräver mer flexibilitet.

supertrac rc scott

Droppen

En annan viktig komponent i spårskon är droppen . Detta kan starkt påverka ditt steg. Nedgången är höjdskillnaden mellan fram- och baksidan av skon och motsvarar därför fotens lutning i spårskon . Den mäts i millimeter, vanligtvis finns den från 0 till 12 mm. Du måste vara särskilt uppmärksam på droppen när du väljer din trailsko eftersom det kan orsaka skada om det inte är lämpligt för din träning. Ju högre det är, desto mer pressar det dig att sätta hälen först, vilket ökar stötar och tenderar att traumatisera dina leder och din kropp. Det universella fallet är 8 mm. Ju mer du springer, desto mer känner du ditt steg och desto mer kan du välja att släppa skor anpassade till din användning. Med ett lägre fall springer du mer på framsidan av foten, vilket begränsar stötar men vilket belastar kalvarna mer.

Skydd

Då ska man också ta hänsyn till lättheten vid valet av dina spårskor. Återigen beror detta på vilken typ av terräng du kör på. Om du springer på stenig terräng är det bäst att ha bergskydd för att skydda fötterna, vilket tenderar att göra skon tyngre. Å andra sidan, på mer flexibla vägar, är idealet att ha lättare och mindre styva skor än med stenskydd.

Bekvämlighet

Slutligen är komfort ett av de viktigaste kriterierna, att må bra i dina sneakers är grunden. För att börja när du provar skor måste du vara bekväm i dem omedelbart. Om du upplever det minsta obehaget, låt det gå, det kan bli värre under dina spår. Ditt bästa om du kan är att gå och sedan springa för att testa dem. När det gäller storleken på skon är det att föredra att välja en halv, eller till och med enligt vissa märken, en storlek över din dagliga skostorlek. Målet är att undvika friktion av fötterna som sväller av ansträngning och värme, samtidigt som precisionen och foten bibehålls.


Med alla dessa tips hoppas vi att du hittar det du letar efter.


vårt urval

hoka en la sportiva scott adidas

Mafate Speed 2

Akira

Supertrac RC

Agravic XT

Mafate Speed 2 Hoka One One Trail Shoe (OGMO) Akira trailsko (Carbon / Tropic Blue) La Sportiva Supertrac RC Scott Adidas Terrex Agravic Xt Cblack / Grefiv / Hirere
170 € 155 € 155 € 159 €







Lämna ett svar

alla fält är obligatoriska

Namn:
E-post: (Ej publicerad)
Kommentar:
Type the code from the image
  • Fri leverans
    från 119 € (* se villkor)

    Leveranssätt

  • säker betalning
    CB, Paypal, Scalapay, Banköverföring

    Betalningsmetoder Betalningsmetoder

  • Serviceklient
    per telefon på +33 (0) 9 72 306 150
    via e-post

##|--OK--|##
Behöver du hjälp?