Det regnar ute , så vad? Var inte rädd för att bli våt medan du springer . AlpinStore tekniska team ger dig råd om hur du kan springa i regnet i lugn och ro.

Kör i regnet

Det svåraste när du bestämmer dig för att springa i regnet är att bli våt. När dina kläder och fötter har blivit blöt, blir ditt steg detsamma som i torrt väder. Regnet bör inte ta bort din motivation att springa och du kan sluta träna mellan dropparna.

Fördelar

Efter träningen, glädjen att komma hem varm , ta en varm dusch följt av te eller kaffe.

Du kommer att känna dig stark , förutom att springa du modiga elementen. Du kommer att vara stolt när du kommer hem.

Många löpare hatar att springa i regnet. Trottoarer, stigar och stigar är då nästan tomma . Så du kan njuta av detta ögonblick av lugn och ensamhet.

Dropparna du får på händer, nacke, ben etc. ger dig en känsla av friskhet och du känner dig mindre tung och mindre trött.

Se regnbågar visas. Regnet förändrar miljön där du springer, du kommer att kunna återupptäcka vissa vägar som du trodde du kände utan att det.

Anpassa din utrustning

Det ska väljas utifrån längden på din session och nederbördens intensitet .

Välj en keps snarare än en hatt eller en huva. Det kommer att förhindra droppar i ögonen.

FLEX CAP Eider	FLEX CAP Eider
Man	Fru

Ta på dig en vattentät och framför allt andningsbar vindjacka . För detta plagg, välj en ljus färg för att öka din synlighet. Tänk alltid på säkerhet!

MISTI Eider jacka	BRIGHT Eider jacka	FLOWTY Eider jacka
vattentät och andas	vattentät och andas	vattentät och andas
Man	Fru	Fru

Ta bara det som behövs i en vattentät väska, ficka eller manschett. Lämna byte, kreditkort, hörlurar etc. hemma hos dig.

Vattentät flytande ipx8 skyddsfodral för Armorx smartphone	Vattentät påse Silva CARRY DRY CASE L	Sportarmband för iPhone6 / Samsung Galaxy S IV / Samsung Galaxy S III / i9500 / i9300 /

Att vara vaksam

Se upp för farorna med regn. Anta lättare stöd än normalt.

I stan ska du inte placera fötterna på avloppet och plattorna med vita ränder .

Undvik att sätta fötterna på döda löv och krypande rötter i skogen .

I händelse av åska

Om några få droppar i början av sessionen förvandlas till ett åskväder måste du hitta skydd.

Tveka inte att stoppa en bilist och ring dina nära och kära på sina mobiltelefoner för att komma och hämta dig.

Håll dig borta från träd och krypa upp dig för att göra dig så liten som möjligt: blixt, faktiskt, träffar alltid höga punkter.