Välj en vandring som passar dina fysiska förmågor

Ta reda på i förväg om skillnaderna i nivå och höjd på banan som intresserar dig för att anpassa den till din nivå. Vandringens tekniska karaktär kan göra korsningen svår och osäker för vissa oerfarna vandrare.

Planera din rutt och vidta försiktighetsåtgärder

Utrusta dig med specifika vandringstillbehör för att garantera säker framsteg på din rutt: en IGN-karta, ett detaljerat beskrivningsblad eller en topoguide är några av de viktigaste elementen för att få tag på dig.
Kom ihåg att få information från yrkesverksamma om väderförhållandena före avresan och om beteendet vid dåligt väder (åska). Hitta de skydd som är öppna på din rutt vid trötthet eller för skydd.
Undvik att lämna ensam eller informera dem omkring dig när du åker och vart du ska.

Respektera förbud och skyddade områden

För din säkerhet och respekt för naturen, stanna på vandringslederna , speciellt markerade för vandrare. Genom att följa stigarna kan du undvika att gå vilse, trampa på insekter / växter, skada landskapet och ömtåliga naturutrymmen. Att klippa tillbaka i bergen leder till snabb markerosion och ökar risken för översvämningar

Det verkar självklart att ta allt matavfall eller inte i väskan för att undvika förorenande naturutrymmen . Föredra produkter med lite förpackning för att bevara vår miljö och undvik att röra dig med ditt avfall. Som en indikation är nedbrytningstiden för en näsduk i naturen 3 månader, den för en plastpåse är 450 år och den för en plastflaska är 400 år ...

Utrusta dig med rätt utrustning

Utrustningen är en garanti för säkerhet och komfort . Det måste kontrolleras noggrant innan du börjar din resa.

• Skorna : välj ett par med hög övre för att linda anklarna väl. Sulorna ska vara tillräckligt flexibla och ha bra dämpning. Det finns många modeller av vandringsskor för alla vandrare. Kom ihåg att bära dem lite före din första vandringstur.

Lafuma aneto höga vandringsskor för män

Lafuma granitchef damskor

• En ryggsäck : planera en väska med en kapacitet på mellan 35 och 40 liter. Välj den med breda axelremmar och ett bälte för att få komfort och undvika ryggont.

Winactive 38L ryggsäck

• Kläder : regnkläder (plastmantel eller vattentät regnrock), tröja / fleece, byte av kläder etc.

Goretex Lafuma skiftjacka kvinna

Lafuma herrmix och match-fleece för män

• Tillbehör : keps, vattenflaska, solglasögon, strålkastare, första hjälpen-kit (desinfektionsmedel, bandage, antiinflammatorisk, elastiskt band, solskyddsmedel etc.), en liten kniv, en GPS, etc.

Lafuma truckkeps