Ny träningsplan och nya övningar med Ortovox

Ny träningsplan och nya övningar med Ortovox

ÖVNINGAR OCH UTRYCKNINGAR I KROPPSVIKT

Mer kraft för fler skidturer! Efter sex veckors NAKED SHEEP- träning kräver den fjärde träningsplanen styrka i benen. Samtidigt förbättrar övningarna stabiliteten och förbereder vår ämnesomsättning för skidåkning med intervallövningar med snabba intensitetsförändringar. Och eftersom kroppen behöver en boost för att återhämta sig efter en hård dags arbete har kocken Markus Sämmer det perfekta receptet!

KOM I FÅRET

FÖRSTÄRKNING OCH UTMÄRKNING FÖR SKIDÖVARE: BLOCK 4

Mer styrka att göra fler skidturer! Efter sex veckors träning som en del av NAKED SHEEP-programmet använder vi i block 4 all styrka som förvärvats i benen och vi förbättrar stabiliteten. "Feel the Strength" är det senaste styrketräningsblocket som innehåller nya övningar med din kroppsvikt, i kombination med hopp, för att generera mer kraft för dina klättringar. Mer styrka betyder inte bara bättre prestanda vid klättring, utan framför allt bra förebyggande mot skador och skydd av vår kropp.

För uthållighetsträning är här det tredje intervallet: Efter “1 minuts intervall” och “16 minuters intervall” är vi väl förberedda för att ta itu med den mest intensiva utbildningsenheten. Med "30 Second Interval" vänjer vi vår ämnesomsättning till snabba intensitetsförändringar. Denna kombination av styrka och uthållighetsövningar passar perfekt till förstärkningssessionerna och ger ett balanserat träningsprogram under de närmaste två veckorna, vilket gör skidresenären effektivare för varje steg!

SOND
KOL 240
SUPERLIGHT



Lämna ett svar

alla fält är obligatoriska

Namn:
E-post: (Ej publicerad)
Kommentar:
Type the code from the image
  • Fri leverans
    från 119 € (* se villkor)

    Leveranssätt

  • säker betalning
    CB, Paypal, Scalapay, Banköverföring

    Betalningsmetoder Betalningsmetoder

  • Serviceklient
    per telefon på +33 (0) 9 72 306 150
    via e-post

##|--OK--|##
Behöver du hjälp?