Inomhussport

Det finns några veckor kvar innan slutningen, vi fortsätter att fiska och vi förblir aktiva även hemma: Yoga , Pilates , muskelförstärkning , ... Du har valet, det är bra för moral och kropp! Så gå!

Utövandet av Yoga

Yoga har varit en allt populärare sport de senaste åren. Uppsättningarna av hållningar och andningsövningar möjliggör fysiskt och mentalt välbefinnande. Det finns olika typer av yoga:

- Dynamisk yoga: hållningar som följer andningsrytmen. Samtidigt som den mjukar och stärker kroppen förbättrar denna övning det kardiovaskulära systemet.

- Mer statisk yoga: den här fokuserar på kroppens inriktning genom att arbeta med utvecklingen av dess kroppsdelar.

- Mild yoga: som ofta praktiseras på äldre människor.

Vi vet alla, eller nästan, att yoga ger många fysiska fördelar. Med regelbunden träning kan människor korrigera hållningsfel som utvecklats under sitt liv. Skådespelare för stressreduktion, yoga kommer att göra dig till en avslappnad och zen person oavsett situation.

Utövandet av Pilates

Pilates är en övning utformad för att utveckla djupa muskler, förbättra hållning, arbeta för att balansera muskler och leda flexibilitet i syfte att bibehålla, förbättra eller återställa dina fysiska funktioner. Pilates-metoden praktiseras på mattan med eller utan tillbehör eller med hjälp av enheter.

Joseph Hubertus Pilates - och ja, det finns en man bakom denna holistiska metod - hämtar några av principerna i hans metod från sina egna erfarenheter ... av inneslutning. Han lider av kronisk astma och är "fastlåst" i lungorna och tvingas in i luftvägarna. under första världskriget togs han till fängelse på Isle of Man (GB) och tvingades fängsla kropp och själ. Trots allt har Joe Pilates (ja, det är det vi kallar honom bland invigda) blivit en skicklig idrottare inom skidåkning, dykning, yoga, boxning och gymnastik. Så han skulle ha - och hans metod har - sin plats här, mellan oss, en gemenskap av sanna natur grupperad runt Alpinstore.

Att lära sig Pilates är att lära sig självkontroll, "Contrology ©" som Joe Pilates definierar som " en global metod som involverar sinne, kropp och ande ".

Muskelbyggande

Du kan också hemma, göra squat, abs, push-ups, fitnessövningar mycket enkelt, du måste bara hitta motivationen och i dessa metoder är återfall viktigt. Du kan lika gärna dra nytta av den tid du spenderar hemma för att göra det!

Vi visar dig ett urval av produkter som kan vara användbara för alla dessa inomhussporter!