1 °) Hur väljer jag dina skidor?

Oavsett din nivå, nybörjare, avancerad eller expert, att välja rätt skidor är viktigt för att ha kul samtidigt som du säkerställer din säkerhet. Det är därför viktigt att ta hänsyn till din tekniska nivå, önskad användning (pist, all mountain (blandad), freeride, freestyle, etc.) och naturligtvis din kroppstyp.

 Vi rekommenderar därför att du gynnar följande skidor enligt din användning:

•        Spåranvändning:                                                

                       - måttligt bred spatel, spatel kort uttalande för mer kontakt av skidan på snön.

                       - Smal skridsko , mycket snabba kant-till-kant-förändringar för mer precision.

                       - Skuren , rak häl möjliggör återhämtning när man lämnar en kurva.                                                                                             

•        All Mountain Use:                                   

                       - ganska bred spatel, uttalande ganska lång spatel, associerad med en vippa för pius praktisk.

                       - Måttligt bred midja, hög hastighetsstabilitet, lyft i all snö.

                       - hälen något upphöjd och arrondi. Tolérance all snö - kör kör till ensidig.

•        Freeride-användning:                                          

                       - Bred spatel , mycket lång lyft, förknippad med en lång vippa för mer flytkraft och manövrerbarhet

                       - Bred skridskoåkning , mycket stabil, maximal flytkraft på alla typer av snö.

                       - Höjd häl för mer manövrerbarhet.

•        Freestyle användning:                  

                       - Ganska bred spatel, med en ganska kort spatelhöjning för mer stabilitet.

                       - måttligt bred skridskoåkning, mångsidighet på alla terräng.

                       - Dubbel spatel häl för mer manövrerbarhet i den bakre (switch)

2 °) Hur väljer jag dina skidstolpar?

Storlek:

1) Placera pinnen upp och ner och håll den under pucken, placera den på golvet

2) håll armen vid din sida

3) När pinnen är din storlek ska den vara i en vinkel på nära 90 ° c

Storlekstabell i centimeter

Brickorna:

- Enkelt för klassisk utförsåkning

- Bredare för offpist och skidåkning

3 °) Hur justerar du dina skidbindningar?

Korrekt justerade bindningar är viktigt, men fysisk förberedelse innan du åker skidor är också viktigt.

I händelse av en för tidig frigöring, ibland lika farlig som frånvaron av en frigöring, måste justeringen av hälstycket (bindningens bakre del) justeras uppåt.

För mer säkerhet kan du också testa dina bindningar regelbundet enligt följande:

* Med knäet något böjt, rotera foten genom att tvinga uppriktigt (skidplockningen på den inre kanten i snön gör att detta test kan utföras enkelt), frontstoppet måste svänga loss foten utan att det finns någon smärta vid knäet.

* Knäet lätt böjt skjuter ut benet bakåt, hälstycket ska öppnas.

Akta dig för gamla bindningar eller skidor som har gjort långa turer på bilens tak, våren kan gripa! En sliten skosula (eller en Vibram-sula som de som finns i skidåkningskängor) kan också störa god frisättning.

Här är de tabeller som du måste hänvisa till (de motsvarar AFNOR FD S 52-748-standarden från juli 2000 (tyvärr är detta dokument inte tillgängligt online, det officiella dokumentet kan till och med debiteras, synd!) Reviderad är korrigerad i 2006 enligt ISO 11088-standarden 2006 som också lönar sig!).

AFNOR-standarden skiljer mellan män och kvinnor, ISO-standarden (paritet är skyldig?) Gör inte längre denna skillnad. Du bör fortfarande vara medveten om att statistiskt knäolyckor drabbar fler kvinnor än män, så du bör alltid ha en lätt hand för att justera bindningarna hos dessa damer.

Å andra sidan måste en korrigering göras efter ålder och träningsnivå.

Storlekstabellen:

Den första raden i följande tabell motsvarar längden på sulan på skidkängan. Om din vikt och längd inte är på samma linje måste du välja den högsta linjen i tabellen.

Om du stöter på en tom ruta i tabellen, ta den närmaste siffran på samma rad, förutom skidåkare över 94 kg och över 1 m94, i det här fallet ta det närmaste värdet i kolumnen storlek.

Denna inställning bör justeras enligt skidåkarens profil med hjälp av följande tabell (+1 betyder att gå upp en linje, -1 betyder att gå ner en rad, 0 ändrar inte någonting):

Det är uppenbart att det inte är fråga om att åka skidor i ojämn terräng (korridor, brant sluttning), så att du kommer att justera dina bindningar nära det maximala, men kom ihåg att återgå till en normal inställning när du har kommit ur svårigheterna.