Trailjackor för kvinnor

Läser in...

Löp- och trailjackan är en oumbärlig utrustning för alla löpare eller traillöpare, som ger effektivt väderskydd under en löprunda. Oavsett om det är mot vind, kyla, regn eller snö är det avgörande att alltid ha en skyddsjacka med sig för att hålla sig varm och torr.

Det kan dock vara svårt att veta vilken trailjacka man ska välja och vad den är avsedd för. Mellan vindtäta löparjackor, vattenavvisande jackor och vattentäta trailjackor har varje modell sina egna fördelar och skyddsnivåer. Det är därför viktigt att veta hur man gör rätt val för att välja den jacka som passar dig bäst.

Löpar- och trailjackan är en viktig och mångsidig del av en löparutrustning. Oavsett om det gäller uppvärmning, träning, deltagande i ett kort lopp eller en trail/ultratrail, erbjuder den självförtroende och komfort oavsett väderförhållanden: värme, kyla, vind, regn, snö, etc., utan risk att bli förkyld.

Detta eftersom en vindtät löparjacka förhindrar värmeförlust genom att hålla din kroppstemperatur. En vattenavvisande eller vattentät jacka skyddar dig från de oönskade effekterna av kyla och regn, som skav eller risk för hypotermi.

Löparjackan, oavsett om den är lämplig för vintern eller sommaren, låter dig också bära med dig alla dina löp- och livsnödvändiga saker, såsom en energibar, dina nycklar eller en telefon, och förvara dem i bekväma, lättåtkomliga fickor.

Det bör noteras att vissa trail- eller ultratraillopp kräver att man bär en löparjacka som obligatorisk utrustning för att delta. Detta är särskilt fallet med UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc) som kräver en vattentät och andningsbar trailjacka av ett visst intervall.

Slutligen är det ett mångsidigt plagg som kan bäras inte bara under en trailrun, utan även i staden eller på en resa.

Valet av din löparjacka beror på din träning och speciellt på väderförhållandena under vilka du kommer att springa:

• För löpning i torrt eller blåsigt väder : en lätt vindtät löparjacka , som bärs över ett första lager, räcker för att skydda dig från kylan och förhindra värmeförlust. Denna typ av vindjacka är tunn och packbar, vilket gör den lätt att packa ner i en väska. Om den dessutom är behandlad för att vara vattenavvisande blir den praktisk i lätt regn samtidigt som den förblir mycket andningsbar.

• För att springa i lätt regn eller lätt snöfall : en vattenavvisande trailjacka är idealisk, eftersom den skyddar dig från vattendroppar utan att tyget blir vattensjukt, samtidigt som det förblir andningsbart. En vattenavvisande löparregnjacka kan bäras direkt över ett första lager.

• För löpning i kraftigt regn : en vattentät trailjacka med Gore-Tex-membran eller liknande kommer att behövas för att skydda dig mot stark vind, vatten och fukt, samtidigt som den bibehåller god andningsförmåga.

• För en löptur i dålig sikt (grå himmel, nattlöpning): en reflekterande löparjacka med retroreflekterande element fram och bak kommer att vara avgörande för att synas.

Således, ju svårare väderförhållandena är, desto mer kommer du att behöva utrusta dig själv med en högpresterande jacka för att förbli perfekt skyddad.

När du väljer en löparjacka är det viktigt att ta hänsyn till flera kriterier för att hitta den som bäst passar dina behov:

1. Vattentätning : Se till att jackan erbjuder effektivt vattenskydd för att hålla dig torr när du springer i regnet.

2. Andningsförmåga : Välj en jacka som leder bort svett för att hålla dig sval och torr under träning.

3. Vindskydd : Kontrollera om jackan har vindtät teknik för att skydda dig från vindbyar och bibehålla din kroppstemperatur.

4. Termoreglering : Välj en jacka som erbjuder bra temperaturreglering, skyddar dig från kylan samtidigt som den förhindrar överhettning.

5. Vikt : Välj en lätt jacka som inte tynger dig under loppet och som underlättar din rörelsefrihet.

6. Storlek och komfort : Se till att jackan passar din storlek och ger en bra nivå av komfort för att undvika skav eller rörelsebegränsning.

7. Ytterbehandlingar och tillbehör : Kontrollera detaljerna på jackan, som förseglade sömmar, praktiska fickor, reflekterande element för bättre synlighet, etc.

Genom att ta hänsyn till dessa kriterier kommer du att kunna hitta den löparjacka som bäst uppfyller dina krav och din idrottsutövning.

Vattentäthet är det väsentliga kriteriet när du väljer en trailjacka. Det motsvarar en jackas förmåga att förhindra att regn, snö och fukt tränger in i plagget tack vare ett hydrofilt membran eller en beläggning som appliceras på textilen. Det är viktigt att ta hänsyn till tygets vattentäthet samt sömmarna och dragkedjorna.

Ett tygs ogenomtränglighet mäts i Schmerber-enheter, som varierar från 0 till 30 000. Detta index representerar ett tygs motstånd mot trycket som utövas av en vattenpelare med en höjd av 1 mm. Ju högre index, desto mer vattentätt är tyget. Till exempel kommer en trailjacka med en vattentäthet på 10 000 mm, som anses ha god vattentäthet, att klara en vattenpelare på 10 meter. Det anses att en löparjacka är perfekt vattentät från 20 000 Schmerber.

Det är dock viktigt att notera att ju mer vattentät löparjackan är, desto tyngre kan den bli och desto mindre andas den. En löparjacka som lyckas kombinera optimal vattentäthet och andningsförmåga blir därför generellt sett dyrare. Man bör också skilja på en vattentät löparjacka och en vattentät löpjacka, den senare erbjuder liten eller ingen andningsförmåga.

Andningsförmåga är ofta ett förbisett kriterium , men det är viktigt att undvika ansamling av svett under träning. En löparjacka som andas leder bort fukt, d.v.s. traillöparens svett, för att hålla dem torra och förhindra all ansamling av vattenånga inuti som kan göra dem blöta.

En löparjackas andningsförmåga kan mätas på två sätt: RET-systemet (Thermal Evaporative Resistance) och MVTR-systemet (Moisture Vapor Transmission Rate).

RET- systemet, som används av amerikanska märken, utvärderar ett tygs motståndskraft mot evakuering av fukt med hjälp av en koefficient. Ju lägre koefficient, desto mer andas tyget. En trailjacka anses andas när dess RET-koefficient är mindre än 12, och ultraandningsbar när koefficienten är mindre än 6.

MVTR- systemet (Water Vapor Transmission Rate), som används av franska märken, mäter mängden vattenånga som kan passera genom tyget på 24 timmar. Denna hastighet uttrycks i gram per kvadratmeter per dag (g/m²/24h) och erbjuder ett utbud av andningsförmåga från 0 till 30 000 MVTR, 30 000 indikerar en extremt andningsbar trailjacka. En löparjacka anses vara tillräckligt andningsbar från 10 000 MVTR.

Dessa andningsmått hjälper dig att välja en trailjacka som effektivt leder bort svett och hjälper dig att hålla dig torr och bekväm under ditt träningspass.

Även om de flesta löp- och trailjackor är designade för att vara vindtäta, är detta inte alltid fallet och alla har inte specifika skyddsmembran. Det är dock viktigt att se till att du har bra vindskydd . En vindtät löparjacka hjälper verkligen till att bevara kroppsvärmen, vilket hindrar dig från att spendera extra kalorier för att kämpa mot kylan.

Den termoreglerande kapaciteten är ett annat viktigt kriterium när du väljer en trailrunningsjacka. Under en löprunda kan temperatursvängningar vara plötsliga och drastiska, vilket kan orsaka stort obehag och negativa effekter på kroppen. Att ha bra värmeisolering kan därför vara viktigt.

En trail- eller ultra-trail-jacka med termoreglerande förmåga hjälper till att hålla din kropp i en behaglig temperaturzon, oavsett utomhusförhållanden. Det är dock viktigt att se till, som med en vattentät jacka, att tyget andas tillräckligt för att transportera bort svett.

För att säkerställa optimal funktionalitet och komfort är det att föredra att löparjackan är lätt , helst väger 200 gram eller mindre. En kompakt, packbar jacka, som kan vikas tillbaka på sig själv, kommer inte bara att vara bekväm att bära, utan kan också enkelt stuvas i en trailbag eller bäras för hand eller arm utan obehag.

För att säkerställa effektiviteten hos din löp- och trailjacka är det viktigt att den passar din storlek och är bekväm att bära. Din jacka måste vara anpassad efter din morfologi, oavsett om du är man eller kvinna, utan att vara för tight eller för vid. Du ska kunna bära den över dina andra lager av kläder utan obehag eller att känna sig åtsittande.

De flesta varumärken för trailjackor erbjuder modeller med löst sittande eller löst sittande. Det är upp till dig att välja det snitt som passar dig bäst. De är ofta utrustade med dragsko vid handlederna för att justera ärmarna och tillåta passage av till exempel en ansluten klocka samt i midjan för att förhindra luftinfiltration.

När du bär din jacka över axlarna bör du ha fullständig rörelsefrihet , utan något obehag orsakat av plagget. Dessutom bör din löparjacka vara tillräckligt lätt för att vara bekväm att bära och inte tynga dig när den packas i väskan.

Om du är osäker eller planerar att bära din löparjacka över en trailbag kan det vara en bra idé att välja en storlek större än vad du brukar ha.

Innan du gör ditt val mellan vindtäta, vattenavvisande eller Gore-Tex-jackor för leden är det viktigt att vara uppmärksam på plaggets finish och tillbehör .

Närvaron av en huva , oavsett om den är integrerad eller avtagbar, är extremt praktisk, speciellt för en vattentät trailjacka, eftersom den skyddar nacken och huvudet från regnet. Ett inbyggt visir kan också förhindra att vatten rinner ner i ansiktet. Se dock till att den är anpassad efter din morfologi, lätt att ta på, att justera tack vare en justeringssladd, och att den kan bäras över en keps, mössa, pannlampa etc.

Vi får inte försumma förekomsten av fickor , deras antal, deras tillgänglighet och deras täthet. Dessa fickor låter dig förvara din telefon, nycklar, flingstav, kolv, etc. De måste därför vara väldesignade, lätta att komma åt och vattentäta för att dina tillhörigheter ska hålla sig torra.

Slutligen, för nattlöpningar är det viktigt att ha reflexremsor på din löparjacka. De reflekterar ljus från bilstrålkastare och gatubelysning, vilket säkerställer din synlighet.