Udøvelsen af bjergbestigning kræver både god fysisk forberedelse, der kombinerer et godt kendskab til højbjergene og teknisk træning. Tøjet, der udgør dit outfit, skal være effektivt nok til at modstå ekstreme forhold og ikke påvirke din komfort og ydeevne.


Åndbart og isolerende bjergbestigningstøj

For at modstå kulden i bjergbestigning er flere lag tøj nødvendige. På overkroppen er det nødvendigt at udstyre med mindst tre lag og på det nederste niveau med mindst to lag. 

Foretrækker termisk og åndbart undertøj, fordi det i den aktive fase hjælper dig med at evakuere sved og i den passive fase forhindrer de dig i at miste den varme, som din krop producerer. Det er derfor vigtigt at vælge din t-shirt og dine termo-tights med omhu.


Hvad angår det andet lag, skal overkroppen fungere som en isolator. En fleecejakke eller dunjakke er derfor ideel til bjergbestigning.



Vælg tøj, der beskytter dig effektivt 

Beskyttelsestøj er en væsentlig del af bjergbestigning. Foretrækker hardshell mere end softshell.


VIDSTE DU ?

Jakker og overtræksbukser designet i 3 lag er de mest tekniske, robuste og effektive til bjergbestigning. Deres membran sidder mellem yderstoffet og inderforet. Faktisk modstår de slid, det er en væsentlig egenskab, når du udvikler dig mod klippen. Derudover er de vandtætte til at modstå alle vejrforhold.



For maksimal beskyttelse skal du sørge for, at jakken har forstærkninger på strategiske steder, at den har ventilationslynlåse, og at dens hætte er justerbar og kompatibel med hjelm. 

I niveau med bukserne skal knæene være præformede for at give bedre bevægelsesfrihed. Gamacher er også essentielle, fordi de giver dig mulighed for at lukke bukserne på skoen.




Beskyt kroppens ekstremiteter

Beskyttelse af kroppens ekstremiteter er ikke en mulighed, når man dyrker bjergbestigning, disse dele af kroppen er faktisk de mest udsatte.


RÅD FRA PRODUKTEKSPERTEN:

Handsker skal være varme, beskyttende og modstandsdygtige på samme tid. Bjergbestigningshandsker har en foring, der holder dig varm, håndfladerne er forstærket med læder, og de giver dig modstand mod slid. Jeg råder dig derfor til at have tynde, varme handsker på under dine bjergbestigningshandsker. 

Nathanaël - Bjergbestigning produktekspert

Om Nathanaël: “Sport fylder meget i mit liv. Jeg dyrker klatring, bjergbestigning, paragliding, trailløb og skitur. En hel dag uden at nyde naturen, der omgiver mig? Tal ikke med mig om det, det er utænkeligt.



Det er også vigtigt at beskytte dit hoved og især dine ører. Beanies er generelt lavet af merinould, syntetiske eller hybride materialer. At bære en under-cap eller en balaclava under bjergbestigningshjelmen er også afgørende for at undgå at miste varme.



Slutteligt skal strømperne og skoene tilpasses udøvelse af din aktivitet. Sko specielt dedikeret til bjergbestigning giver godt greb på jorden og skal vælges med omhu.


AT HUSKE :

  • - Vælg tøj, der er varmt, åndbart, let, men frem for alt modstandsdygtigt over for slid.
  • - Dit tøj fuldender dit basisudstyr (isøkse, stegjern, hjelm osv.) og giver dig mulighed for at udvikle dig i de høje bjerge under de bedste forhold.
  • - I bjergbestigning skal intet overses, alle detaljer er vigtige