Liebe Alpinstore-Community,

o'pilates

Das Team des Studios O'Pilates wagt es diesmal, Sie noch ein Stück weiter auf Ihrer Entdeckung der ursprünglichen Pilates-Methode zu begleiten.

Wenn wir unseren Lieblingssport in der Natur ausüben, denken wir an all die Male, in denen wir von der Schönheit einer unberührten Piste ohne Spuren von Skiern oder vor dieser Felswand, die nur uns bekannt ist, begeistert waren ... All diese kleinen Details, die unsere sportlichen Treffen einzigartig machen! Sei es bei Bergtouren mit den Rucksäcken der besten Marken oder bei langen Wanderungen mit leistungsstarken Wanderschuhen, jeder Moment zählt.

Um das heutige Video zu illustrieren, machen wir uns diese Aussage von Leonardo da Vinci, diesem polymorphen Künstler, zu eigen: "Die Details machen die Perfektion, und die Perfektion ist kein Detail".

Heute bietet Ihnen Nicolas ein neues Video mit einer einzigen Pilates-Übung an, die Sie in Ihre Bodensitzung integrieren können: das "2 by 4", bitte auf Englisch aussprechen, mit dem Akzent "two by four"! Ob Sie eine Expedition in die Berge vorbereiten oder nach hohen Wanderschuhmodellen oder niedrigen Wanderschuhmodellen suchen, das vollständige Training macht den Unterschied.

Diese Übung sollte zwischen 3 und 5 Mal mit Präzision, Kontrolle, Konzentration und Flüssigkeit durchgeführt werden, die Schlüsselwörter der Methode, um "die Perfektion" der Bewegung zu erreichen.

Auch wir, Liebhaber von Sport, Natur und Bergen, haben den Geschmack für schöne ... Bewegung. Um all Ihren Wünschen nach Trekking oder Familienausflügen gerecht zu werden, finden Sie auch unsere Zubehör für Babytrage-Rucksäcke.

Diese scheinbar einfache Übung erfüllt mehrere Ziele:

- die unteren Gliedmaßen stärken, indem man sich auf die Innenseiten der Oberschenkel und die Gesäßmuskeln (tiefe Muskeln) konzentriert

- die Bauchmuskeln aktivieren mit der Arbeit des "lifts" (vgl. frühere Artikel), um den Körper von Bauch und Taille nach oben zu ziehen.

Nun sind Sie an der Reihe, und ... teilen Sie uns Ihre Empfindungen mit! Denken Sie daran, alles für das Wandern zu erkunden, das von Alpinstore angeboten wird, und entdecken Sie unsere Auswahl an leistungsstarken Wanderbekleidungen, um Ihre Abenteuer zu begleiten.

Zur Erinnerung

Das Team des Studios O'Pilates steht Ihnen zur Verfügung, um mit Ihnen Pilates-Kurse über die ZOOM-Anwendung zu organisieren: Einzelunterricht oder "kleine Gruppen".

Zögern Sie nicht, sie zu kontaktieren: https://www.opilates.fr/studio/

Nicolas GONON

www.gpilates.fr

Instagram: nicolasgononpilatesforlife

Lieblingsprodukte des Studios O'Pilates

columbia

Mit Columbia kleiden Sie sich für Ihre Indoor- oder Outdoor-Sporteinheiten, die Produkte der Marke erfüllen alle Kriterien in Bezug auf Technik: Feuchtigkeitsmanagement, schnelles Trocknen, Komfort und Stretch. Wir haben einige Produkte für Sie ausgewählt, aber Sie können auch Wanderschuhe CMP kaufen oder unsere Auswahl an La Sportiva-Wanderschuhen einsehen, um Ihre Ausrüstung zu vervollständigen.

Zusätzliche Informationen

Die Prana-Matten sind angekommen! Um sie zu finden: hier klicken!