Skating oder klassisch ?

Die Wahl zwischen klassischem Langlauf und Skating-Langlauf erfolgt nach mehreren Kriterien. Das erste Kriterium ist der Wunsch des Langläufers, seine Vorliebe und seine Anziehung zu der einen oder anderen Art der Praxis. Wenn man jedoch Anfänger im Langlauf ist, ist es ratsam, sich für den klassischen Langlauf zu entscheiden. Er ist einfacher zu erlernen und ermöglicht es Anfängern, das Gleiten und das Gleichgewicht zu verstehen, was sich stark vom alpinen Skifahren unterscheidet. Wenn Sie auf der Suche nach günstigem Langlaufmaterial sind, um zu beginnen oder sich zu verbessern, gibt es viele Ausrüstungen.

Klassischer oder alternativer Ski :

Klassischer Langlauf wird auf den im Schnee gezogenen Spuren praktiziert, so wie es die Pioniere des Langlaufs begonnen haben. Die Skier sind ständig parallel und die Anstrengung konzentriert sich hauptsächlich auf die Arme und Oberschenkel. Es ist eine gute muskuläre Ergänzung und vor allem ein gutes Herz-Kreislauf-Training für Trailrunner. Der Ski besteht aus einem Grip-Bereich in der Mitte des Skis, der ein Zurückrutschen verhindert, und Gleitflächen an der Vorder- und Rückseite, um voranzukommen. Für Skifahrer, die einen klassischen Ski wählen möchten, gibt es mehrere Typen, die für alle Niveaus geeignet sind.

Skating-Langlauf :

Skating-Langlauf ist hingegen völlig glatt, die Anstrengung erfolgt ein wenig wie beim Eislaufen oder Rollschuhlaufen, von rechts nach links. Das Ziel ist es, ein gutes Gleiten zu finden, egal ob auf flachem Terrain, im Anstieg oder im Abstieg. Es erfordert viel Technik und trainiert das Herz-Kreislauf-System sowie die Oberschenkel, die Oberschenkelmuskulatur und die Schienbeine. Skating ist ein technischer Stil, der beliebter ist als der klassische und wird beispielsweise bei Biathlon-Wettkämpfen von Martin Fourcade verwendet.

Wählen Sie Ihre klassischen Langlaufski :

Es gibt 3 Arten von Grip für klassische oder alternative Skier.

  • Die Schuppenbeläge, die sich in der Mitte des Skis befinden, sind perfekt für den Anfänger, der im alternativen Stil fahren möchte. Sie bieten einen guten Grip und ein angemessenes Gleiten. Sie können jedoch begrenzt sein, wenn der Schnee vereist ist.
  • Die Fellbeläge, wie beim Skitourengehen, haben ein Mohair- oder synthetisches Fell in der Mitte des Skis, das ein gutes Gleiten nach vorne und einen guten Grip auf allen Schneetypen ermöglicht. Um weiter zu gehen und von einem kompletten klassischen Langlauf-Set zu profitieren, können Sie sich für passende Pakete entscheiden.
  • Der Grip-Wachs, der eine ultra leistungsstarke Gleiteigenschaft und Grip unabhängig vom Schneetyp bietet. Sie erfordern jedoch regelmäßige Wartung für ein höheres Budget und werden in der Regel von Experten im klassischen Langlauf verwendet.

Wählen Sie die Größe Ihrer klassischen Langlaufski :

Da Langlauf im alternativen Stil in den Spuren praktiziert wird, d.h. ein Ski und ein Stock nach dem anderen, müssen die Skier lang genug sein, um sowohl Gleiten als auch Grip zu ermöglichen.
Für die Ausübung des klassischen Stils wird allgemein ein Ski empfohlen, der zwischen 15 und 25 cm länger ist als die eigene Körpergröße. Dies hängt jedoch auch vom Gewicht und dem Niveau des Skifahrers ab. Zwei Skifahrer mit der gleichen Größe, aber unterschiedlichem Gewicht, werden nicht unbedingt die gleiche Skigröße wählen. Ein schwerer Skifahrer wählt einen längeren Ski für besseren Grip.
Die Wahl des Skis hängt somit vom Niveau des Skifahrers ab, der Flex und die Wölbung des Skis sollten ebenfalls je nach Ihrem Niveau berücksichtigt werden. Ein Ski mit einer größeren Wölbung (der Abstand in der Mitte zwischen dem Boden und dem Ski, wenn der Ski stillsteht) ist für den erfahrenen Skifahrer gedacht. Auch die Breite des Skis ist zu berücksichtigen, ein Anfänger wird einen breiteren Ski für ein besseres Gleichgewicht bevorzugen. Um Ihr Set zusammenzustellen, zögern Sie nicht, ein komplettes Langlauf-Set auszuwählen, um auf einer soliden Basis zu starten.
Somit ist nicht nur die Wahl der Größe sehr wichtig, sondern auch die Wahl des Skityps, die entscheidend sein wird.

Wie wählt man seine Skating-Ski ?

Es wird allgemein empfohlen, einen Ski zu wählen, der 10 bis 15 cm länger ist als die eigene Körpergröße.
Wie bei der Wahl der klassischen Langlaufski ist das Wichtigste bei der Wahl Ihrer Skating-Langlaufski das Niveau des Skifahrers sowie dessen Gewicht. Das Tragen von angepasster Langlaufbekleidung optimiert ebenfalls die Praxis und den Komfort.
Hier hat das Skifahrerniveau großen Einfluss auf die Wahl der Größe. Ein Anfänger, der sein Gleichgewicht nicht unbedingt beherrscht, sollte einen kürzeren Ski wählen, um seine Bewegungen und seine Ausrüstung besser zu kontrollieren. Ein erfahrener Skifahrer hingegen tendiert dazu, einen etwas längeren Ski zu wählen, um ein besseres Gleiten während der Praxis zu erreichen. Das Gewicht ist ein wesentlicher Faktor, eine schwerere Person wird ebenfalls dazu neigen, einen längeren Ski zu wählen.

Das Langlaufmaterial :

  • Es gibt einen Unterschied bei der Wahl Ihrer Langlaufschuhe je nach Stil, Skating oder klassisch. Ein Skating-Schuh ist höher und bietet einen guten Halt am Knöchel, um eine perfekte Kontrolle über den Ski zu haben. Im Gegensatz dazu ist ein klassischer Skischuh niedriger, um eine gute Beweglichkeit des Knöchels zu ermöglichen. Für diejenigen, die ihre Langlaufausrüstung im Winter oder für Wettkämpfe optimieren möchten, gibt es spezialisierte Modelle, ebenso wie leistungsstarke Outdoor-Schuhe für vielseitige Anwendungen.
  • Für Langlaufstöcke ist es das Gegenteil von den Skiern, es wird empfohlen, Stöcke in der Höhe der Achseln für den klassischen Stil zu wählen, um beim Anstrengung gut drücken zu können. Beim Skating hingegen sind längere Stöcke effektiver, man sollte in der Regel ein Paar Stöcke in Schulter- oder sogar Ohrhöhe für erfahrenere Skifahrer wählen. Denken Sie auch daran, Ihre Ausrüstung mit angepassten Langlaufzubehör für alle Bedingungen zu ergänzen.
  • Die Langlaufbindungen sind nach 4 Systemen zu wählen: SNS, Prolink, Turnamic und NNN. Die Systeme Prolink, NNN und Turnamic sind untereinander kompatibel, jedoch hat das SNS-Bindungssystem eine andere Norm und ist nur mit speziellen SNS-Schuhen kompatibel.
    Eine feine und leichte Bindung ist teurer und für den erfahrenen Skifahrer gedacht, eine schwerere und breitere Bindung bietet besseren Halt für Anfänger.

Jetzt wissen Sie alles über die Grundlagen des Langlaufmaterials, also bleibt Ihnen nur noch, Ihre Wahl zu treffen und die vielen nordischen Gebiete zu genießen, die diesen Winter geöffnet sind.