€ Estimada comunidad de Alpinstore,
¡Todos esperamos con impaciencia esta salida gradual del encierro! ¡Ciertamente tendremos que estar alerta y doblemente! para nosotros, para nuestros seres queridos y los más frágiles.
En Francia, será en unas horas que sabremos salir, paso a paso y zona por zona… Así que mientras tanto, Studio O'Pilates te invita a unos ejercicios para recuperarte, en casa, muy suavemente.
Lionel te ofrece una sesión de 15 minutos con la pelota suiza, o pelota grande. Jugando con la inestabilidad de este accesorio, trabajarás tanto el centro del cuerpo como tus abdominales, tu control ; También fortalecerá toda la cadena de músculos de la espalda, especialmente los glúteos.
Después de esta sesión, depende de ti rebotar, saltar, divertirte y saltar en tus senderos y cascadas favoritos. en tus paredes favoritas.
¡Buena sesión!
Como recordatorio
El equipo de Studio O'Pilates permanece disponible para configurar lecciones de Pilates con usted a través de la aplicación ZOOM: lecciones privadas o para "grupos pequeños".
No dudes en contactar con ellos: https://www.opilates.fr/studio/
Las reuniones de la semana están en www.opilates.fr/online
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¡Vístete con tu marca favorita para hacer tus sesiones de yoga, pilates o incluso running!
