Mitä on GR?

GR on suuri vaellusreitti, joka vastaa useiden päivien tai viikkojen matkaa. Se on merkitty punaisella ja valkoisella viivalla. GR:n kansallinen tarkoitus on kulkea alueen tai osaston läpi ja paljastaa sen kulttuuriset, historialliset ja kulinaariset salaisuudet. Rauhalliseen lähtöön on suositeltavaa varustautua kaikella vaellukseen, alkaen laadukkaasta varusteesta, joka sopii seikkailun kestoon.

Tunnetuimpia ovat

  • GR 20: Korsikan ylitys (180 kilometriä 16 etapissa ja yli 10 000 m nousua) GR 20 on kuuluisa ympäri maailmaa kauneudestaan ja vaikeudestaan.
  • GR 10: se on 900 km:n keskikorkean vuoriston reitti, joka kulkee Pyrénées -vuorten läpi Atlantin ja Välimeren välillä. (50 000 metriä nousua - 360 tuntia kävelyä ja 55 päivän vaellusta.)
  • GR 65: Se ulottuu Puy-en-Velay -polulta Espanjan rajalle yli 5500 kilometrin matkan. Se kulkee neljän pääreitin kautta Saint-Jacques-de-Compostelle, joka on Unescon maailmanperintökohde.
  • GR 11: Se muodostaa 600 km:n lenkin Pariisin ympärille ja antaa vaeltajille mahdollisuuden tutustua pääkaupungin ympäröivien luonnonalueiden rikkauksiin.
  • GR 5: Ylitä Alankomaat (Rotterdam), Belgia, Luxemburg, Sveitsi ja päättää reittisi Etelä-Ranskassa (Nizza) 2600 kilometrin vaelluksella.
  • GR 21: Se kulkee Ylä-Normandiassa, Havresta Tréportiin 171 kilometrin matkalla. Tämä suuri vaellusreitti kulkee Alabaster-rannikkoa pitkin ja siirtyy sitten sisämaahan. Maisemat vaihtelevat kalkkikivijyrkänteistä, satamista, pelloista ja metsistä, ja tarjoavat lukuisia upeita näköaloja.

Vaellusreitit edellyttävät erittäin tarkkaa valmistautumista ja hyvää harjoittelua! Valmistautuaksesi hyvin ja säästääksesi budjetissasi, muista tarkistaa équipement randonnée pas cher täydentääksesi varusteesi.

Varmista fyysinen kunto

Matkan vuoksi on välttämätöntä valmistautua vähintäänkin ennen seikkailuun lähtöä.

Ennen lähtöä, älä epäröi tehdä pitkiä vaelluksia tottuaksesi ja näin ollen lisätäksesi onnistumismahdollisuuksiasi. Hyödynnä tilaisuus kokeilla varusteitasi ainakin kerran, se voi estää ikäviä yllätyksiä. Älä unohda valita vaellustarvikkeesi reittisi mukaan ollaksesi valmis kaikkeen mahdolliseen.

Varusteet

Kengät

Valitse pari kenkiä, joissa tunnet olosi mukavaksi ja jotka ovat tarpeeksi kevyet. Vältä ostamasta niitä viime hetkellä, on parempi kuluttaa niitä ennen lähtöä, jotta ne muotoutuvat jalkaasi ja vältät rakkoja. Vaativammille poluille, tarkista vaelluskengät löytääksesi parin, joka tukee sinua parhaiten. Yhdistettynä hyvään vaellussukkaan, sinun ei pitäisi saada rakkoja!

Reppu

Reppu on laajennus itsestäsi koko GR:n ajan, joten älä säästä tässä kulutuksessa.
Ihanteellista, kuten kengissä, on kokeilla ja testata useita kertoja ennen kuin lähdet sen kanssa pitkille kävelyille.

Valitse reppu, joka sopii kehoosi, mutta on ennen kaikkea kevyt ja mukava kantaa painon kanssa. Jos aiot kulkea kosteiden tai sateisten alueiden läpi, on järkevää valita kestävä vedenpitävä reppu suojataksesi tavaroitasi.

Huomioi repun tilavuus, sillä mitä suurempi se on, sitä enemmän sinulla on taipumusta ottaa mukaan tarpeettomia asioita, joita joudut kantamaan joka tapauksessa.

Kannattaa myös lukea, kuinka valita vaellussäkkisi.

Valmistautuminen GR:ään täysin itsenäisesti

GR:n tekeminen itsenäisesti tarkoittaa, että sinun on kannettava mukanasi tarvittavat varusteet nukkumiseen, syömiseen ja elämiseen. Tässä tapauksessa on tärkeää, jopa elintärkeää, tunnistaa etukäteen mahdolliset huoltopisteet. Muista myös ottaa mukaasi équipement de camping, joka on mukautettu mukavuuden ja turvallisuuden takaamiseksi yön aikana.

Ihanteellinen paino ei saisi ylittää 18-20 kg, jotta voit nauttia ilman liiallista vaivannäköä. Tämä edellyttää erittäin valikoivaa valintaa vaatteissasi ja varusteissasi sekä melko kovaa harjoittelua, jos sinulla on hieman enemmän painoa. Suositeltu maksimipaino repulle on 20 % kantajan painosta.

Täytä reppu tasapainoisesti vähemmän väsyäksesi. Tämän vuoksi, sijoita painavimmat esineet selän keskelle. Ne on keskitettävä mahdollisimman paljon (selkärangan tasolle), asetettava lähelle selkää (ei repun ulkopuolelle) ja ihanteellisesti hartioiden alle ja lantion ylle.

Repun sisältö

Muista ottaa mukaasi muutamaksi tunniksi tai päiväksi:

  • aurinkolasit,
  • aurinkovoide,
  • lippis tai hattu,
  • sateenpitävä vaate,
  • villapaita tai fleece-takki, ohut tai paksu, kauden ja lämpötilan mukaan,
  • vaellustikut, joille on saatavilla vaellustarvikkeita, jotka sopivat kaikille profiileille, jos mahdollista, puristettavat tilan säästämiseksi
  • eväitä (maustekakkua, patukoita, kuivattuja hedelmiä, mantelivoita...),
  • vettä, vähintään 1,5 l,
  • pelastuspeite,
  • pilli,

Useammaksi päiväksi majoituksella on lisättävä edellä mainittuihin varusteisiin:

  • vaihtovaatteet ja alusvaatteet,
  • kevyet sandaalit tai kengät iltaisin rentoutumiseen,
  • poncho tai sadetakki,
  • yläosa,
  • varaparistot otsalamppuun,
  • liha-säkki tai lakana,
  • myssyt ja hanskat aamulla tai illalla kauden mukaan,
  • hygieniatarvikkeet: saippua, pesuaine, hammastahna
  • luettavaa,
  • eväitä useammaksi päiväksi,
  • maastokarttoja.
  • taskuveitsi,
  • ensiapupakkaus,
  • kompassi,
  • kiikarit tai kamera,
  • matkapuhelin,
  • tehokas otsalamppu (hyödyllinen myöhäisen lähdön aikana talvella tai pimeässä kulkiessa - kuten vanhan hylätyn tunnelin läpi esimerkiksi tai vielä turvapaikassa).
  • Yksi pari kengännauhoja.

Useammaksi päiväksi itsenäisesti on lisättävä edellä mainittuihin varusteisiin:

  • teltta,
  • makuu袋,
  • patja,
  • sytytin ja tulitikut kosteudelta suojattuna,
  • aurinkolaturi
  • keitin ja sen polttoaine,
  • kattila, sieni ja liina, mutta erityisesti ruokailuvälineet
  • ruokatarvikkeet,
  • roskapusseja,
  • Micropur tai Hydroclonazone -tabletteja
  • rahapussi, jossa käteistä, pankkikortti, henkilökortti ja sosiaaliturvakortti.

Viimeiset vinkkimme

  • Valmistele reittisi hyvin: pääsy lähtöpisteeseen (juna, auto), etäisyys, nousu, korkeus, vaikeat kohdat, vesihuoltopisteet ja ruokahuolto, leirintäpaikat / majoitus / turvapaikka
  • Valmistele ateriasi hyvin
  • Miksi et tekisi sitä useamman kanssa: se on hauskempaa ja ennen kaikkea turvallisempaa. Yhteistyö voi auttaa ylittämään itsensä ja erityisesti motivoimaan.
  • Testaa kaikki varusteesi aikaisemmilla retkillä. Älä koskaan lähde liikkeelle jotain, jota et ole koskaan käyttänyt!
  • Varaa turvapaikat etukäteen. Monet voidaan varata verkossa.
  • Huolehdi vesivarastostasi. Täytä pullosi ja juomapullosi joka tilaisuudessa. On melko yleistä, että joudut olemaan useita tunteja ilman vettä.
  • Huolehdi jaloistasi: kynsien hoito, hieronta, ilta-voide ovat tarpeen, jotta sinulla on hyvä kävelytyökalu kunnossa etkä kärsi.
  • Huolehdi unestasi : hyvä yö on avain hyvään palautumiseen seuraavan päivän haasteisiin.

Kannattaa myös lukea Lähde vaellukselle