€ Hyvä Alpinstore-yhteisö,
Tähän viidenteen urheilulliseen lämmityskokoukseen Studio O'Pilates on työntänyt väliseinänsä (suljettu) ja asettanut "seinien ulkopuolelle", luonnon sydämeen. Kuten me, OPilates-valmentajat ovat sitoutuneet harjoittelemaan urheilua ulkona lintujen innostuksella musiikillisena taustana!
Tämän Pilates-harjoituksen tavoitteena on treenata ylävartaloa ja käsivarsia. Vahvista rungon keskiosa: työskentele vahvalla kehyksellä - "laatikossa" - toisin sanoen vahvalla vartalolla, voimakkaalla ja laajennetulla tavalla. Loppujen lopuksi voimalaitos tulee tältä alueelta, kaiken tarvittavan energian, jonka jokainen urheilija tarvitsee vapauttaakseen oikean, täydellisen eleen, voiton ... Hypätä, ripustaa kivinen ote sinne, lyö ajaa voimakas, nosta kätesi korkealle, kun saavut suosikkihuippukokoon. Kyllä, me kaikki tarvitsemme tätä energiaa ylittääksemme itsemme urheilullisesti (ja ei vain!).
Hyvä käytäntö ja ... kuuntele!
Istuntoa varten Virginie asensi Pranan matonsa ja käyttää Picture- merkkisiä säärystimiä ja Prana- tuotemerkkiä.
Napsauta tätä ja seuraa valmentajaasi:
Muistutuksena
Studio O'Pilates -tiimi on edelleen käytettävissä asettamaan Pilates-oppitunteja kanssasi ZOOM-sovelluksen kautta: yksityiset tai "pienryhmätunnit".
Älä epäröi ottaa heihin yhteyttä: https://www.opilates.fr/studio/
Studio O'pilaten suosikit
ABK-t-paidat ovat monipuolisia, mukavia ja trendikkäitä samanaikaisesti, olitpa sitten kiipeilemässä, pilates-tilassa tai jokapäiväisessä käytössä, nautit niiden käyttämisestä! On myös naisten tankkitoppeja ja leggingsit, jotka sopivat täydellisesti urheiluharjoitteluun.
