On vous accompagne pour faire du sport à la maison avec O'Pilates !

Chère communauté Alpinstore,

En cette période de confinement, il est aujourd’hui IMPERATIF de rester chez nous pour d’abord protéger l’ensemble des personnes exposées pour nous soigner, nous nourrir et répondre à nos besoins primaires. C’est également VITAL pour protéger nos ainés, nos proches et nous même car le virus peut tous nous toucher.

Pourtant notre passion commune de l’outdoor, du sport, de la nature et de l’effort complexifie notre relation avec le canapé, le frigo et les 4 murs qui nous entourent loin de nos montagnes. Alors Alpinstore prend le pari de vous accompagner dans cette période de confinement pour rester en forme avec notre partenaire O pilates – Brignais (69) !

Le studio O Pilates et ses professeurs vont nous proposer durant les prochaines semaines – car cela risque malheureusement de continuer – des exercices fondamentaux sous forme de vidéo pour mieux connaitre son corps et rester en forme. Que vous soyez passionnés de Trail, d’escalade, d’alpinisme, de trek, de running ou tout simplement de randonnée en famille, ces exercices sont pour vous.

Car qui pourrait bien avoir le pouvoir sur «  notre corps et notre esprit », hein, QUI ?

Joseph Hubertus Pilates – et oui, il y a un homme derrière cette méthode holistique – tire une partie des principes de sa méthode de ses propres expériences … d’enfermement. Souffrant d’asthme chronique, il est « enfermé » dans ses poumons et contraint à un confinement respiratoire ; lors de la première guerre mondiale, il est fait prisonnier sur L’île de Man (GB) et contraint à un confinement de corps et d’esprit. Malgré tout, Joe Pilates (hé oui, c’est comme ça qu’on le surnomme entre initiés) est devenu un sportif accompli en ski, plongée, yoga, boxe et gymnastique. Alors, il aurait - et sa méthode a - toute sa place, ici, entre nous, communauté des vraies natures regroupée autour d’Alpinstore.

Faire l’apprentissage du Pilates, c’est faire l’apprentissage de son self-contrôle, de la « Contrology ©» que Joe Pilates définit comme « une méthode globale engageant le mental, le corps et l’esprit ».

Tous les jeudis, Alpinstore vous donne donc rendez-vous avec l’équipe du Studio O’Pilates.

Lionel – Founder du Studio O’PIlates, Nicolas et Virginie vous proposerons quelques exercices de Pilates, plus ou moins avancés, pour rester debout, en forme et sans formes. Découvrir la méthode Pilates, c’est aussi traverser d’autres univers sportifs comme le stretching, le yoga, le Taï Chi ou la barre au sol. L’engagement de votre centre, de vos abdominaux, le « In, up & forward »… tous ces termes qu’une fois acquis vous pourrez intégrer dans votre routine sportive de votre sport favori … oui oui bientôt ! si nous jouons tous le jeu de la solidarité et du respect strict des consignes de confinement.

Alpinstore s’engage auprès de vous pour vous délivrer des conseils de bonnes pratiques en Pilates.

Au programme aujourd’hui, 2 vidéos :

• Pilates basique - Exercice tapis : Lionel

• Inititation Yoga avec vos enfants et Emma  4 …. « et demi »

Notre marque recommandée par O'Pilates : 

Prana est une marque de vêtement d'escalade et de yoga soucieuse de l'environnement. De ce fait, elle inscrit ses gammes de produits avec du coton biologique, de la laine recyclée entre autres pour limiter un maximum son impact écologique tout en proposant des produits durables et tendances.

Lorsque vous passez du temps à la salle de sport, au studio de yoga ou en plein air, la dernière chose dont vous voulez vous soucier est de savoir si votre tenue de yoga va être serrée ou inconfortable.
Chez prAna, les vêtements de yoga sont écologiques et également respirants pour que vous puissiez bouger comme vous le souhaitez toute la journée tout en profitant du moment présent. Pas de mauvais choix avec prAna, en effet les vêtements sont non seulement agréables à porter, mais aussi esthétiques. 

Nos Partenaires pour ces Jeudi Pilates :

et ses professeurs : 

Lionel OBRINGER - Obringer.lionel@gmail.com
Nicolas Gonon – nicolasgonon22@gmail.com
Virginie LABRUE - virginielabrue@gmail.com