Si vous avez envie de profiter de la nature tout en pratiquant une activité physique adaptée à tous, la randonnée est une discipline qui vous plaira forcément. En effet, près de 35% des Français âgés de 15 à 70 ans disent pratiquer la randonnée pédestre minimum une fois par an. Cela représente tout de même environ 16 millions de randonneurs français qui arpentent les sentiers du littoral et de la montagne.

Toujours respecter la règle des trois couches.

En effet, pour être certain d’être confortable dans les vêtements que vous portez durant une sortie en randonnée, il est indispensable de respecter la règle des trois couches.
A savoir :

  • Choisir un vêtement avec une couche de base fabriquée en matière synthétique qui vous offrira une meilleure évacuation de la transpiration tout en vous permettant de rester toujours au sec. Selon la saison choisissez des vêtements à manches longues ou manches courtes.
  • Choisir un vêtement avec une bonne couche de protection avec des propriétés imperméable, coupe-vent et respirante pour vous protéger en cas d’intempéries ou de blessures. Les produits Gore-Tex vous permettront de combiner ces trois critères.
  • Choisir un habit avec une couche d’isolation, pour permettre de garder la chaleur de votre corps tout en vous protégeant du froid, en continuant d’évacuer l’humidité produite durant l’effort.

LE CONSEIL DE L’EXPERT PRODUIT :





"En hiver, vous pouvez tout à fait choisir une couche de base fabriquée à base de laine de mérinos. En effet, cette matière possède de bonnes qualités techniques et amène un surcroît de chaleur pour plus de confort. En revanche en été, il semble préférable d'opter pour des matières légères. Choisissez un tee-shirt fabriqué en synthétique. Ce dernier sèchera plus facilement et sera souvent plus léger et respirant.
Et n'oubliez pas, si vous partez pour une sortie de plusieurs jours, privilégié des tissus comme la laine car avec ses propriétés antibactériennes elle permets d'éviter les odeurs. "

Malaurie - experte produit pour l'univers randonnée

A propos de Malaurie "Grande enthousiaste des sports en tout genre, je mène une vie à deux-cents à l'heure où week-end riment avec activité outdoor."  

Comment choisir sa veste de randonnée ?

Il est indispensable de bien choisir sa veste de randonnée pour être certain d’être 100% confortable dans ses vêtements.

Premièrement il est très important de choisir une veste respirante. La membrane Gore-Tex a la réputation d’être inégalable dans ce domaine. En effet, le tissu est développé de façon que les pores soient assez petits pour empêcher l’humidité de pénétrer à l’intérieur de la veste, tout en étant assez grand pour permettre une bonne évacuation de la transpiration.

Ensuite, il est nécessaire de se renseigner sur le niveau de protection de la veste contre la pluie et l’humidité. On exprime cette valeur en Schmerber. Plus l’indice sera élevé, plus la veste imperméable sera en mesure de résister aux intempéries. Lorsque l’indice est de 2000 mm, cela signifie que la protection est adaptée à une sortie sous le brouillard ou en journée humide. A l’extrême, un indice 30 000 mm indique une protection qui convient parfaitement à des situations des plus extrêmes.

 Pour la pratique de la randonnée par temps sec, une veste déperlante de type softshell fera tout à fait l’affaire.

Bien évidemment, il n’est jamais simple d’avoir une seule veste pour être protégé et confortable peu importe le temps et la saison. Heureusement, il existe des veste 3-en-1, composés d’une doudoune amovible, de zips de ventilation et/ou poches filets qui s’ajoutent ou se retirent en fonction du besoin.

Notre sélection de vestes de randonnée : 


Comment choisir son pantalon de randonnée ?

Pour rester confortable lorsque l’effort se fait plus intense, que la météo n’est pas indulgente et que le terrain est vallonné. Pour être certain d’avoir une tenue adaptée à l’ensemble de ces conditions, il est indispensable d’avoir connaissance des quatre critères suivants :

  • Être certain que le pantalon de randonnée est confortable pour vous et qu’il vous permettra de le porter pendant de longs kilomètres de marche. Surtout, ne sous-estimez jamais l’importance du confort. En effet, si vous vous sentez à l’aise dans votre bas de randonnée vous aurez beaucoup moins de difficultés à vous sentir libre de vos mouvements à plat comme en ascension. Même la présence d’une couture ou de la doublure ne doit en aucun cas vous déranger.
  • S’assurer que la résistance du pantalon est suffisante pour supporter le passage de ronces ou encore les frottements contre les rochers et les branchages. Pour être certain que le bas de pantalon est robuste il faut s’attarder un petit moment sur les coutures car ce sera la partie la plus régulièrement sollicitée.
  • Il faut aussi faire attention à la respirabilité du pantalon. C’est-à-dire qu’il doit permettre l’évacuation de la transpiration. Avec une pratique intense vous allez forcément transpirer et il serait mieux d’utiliser un vêtement en fibres synthétiques. Cette matière à l’avantage de sécher rapidement et d’être d’une excellente qualité en cas de forte chaleur comme de pluie.
Notre sélection de pantalon de randonnée : 


LE SAVIEZ-VOUS :

Choisir un pantalon imperméable est indispensable si vous voulez sortir sous des conditions difficiles. La membrane Gore-Tex vous assurera une excellente évacuation de la transpiration, sans pour autant laisser l'humidité extérieure pénétrer à l'intérieur du pantalon. 


Comment choisir son tee-shirt de randonnée ?

Le tee-shirt de randonnée est la première couche de vêtement en contact avec votre peau. Il doit donc être confortable et assez léger pour ne faire qu’un avec votre peau.

Choisir son tee-shirt en fonction de l’intensité de l’effort :

  • Intensité légère : Il est préférable de privilégié les matières naturelles. Les tee-shirts fabriqués dans ces matières-là sont bien souvent plus légers et sèchent plus rapidement. Pour les journées ensoleillées avec une température modérée, vous pouvez opter pour une chemise qui vous protégera davantage du soleil et du vent en partant des épaules jusqu’aux poignets.  
  • Intensité mesurée : Vous pouvez choisir un tee-shirt fabriqué en matières synthétiques car ce type de tissu est plus respirant et sèche rapidement.
  • Forte intensité : Privilégiez les tissus laine car ils sont naturellement antibactériens et donc, anti-odeurs. Cette matière est parfaite si vous souhaitez partir plusieurs jours sans moyen pour laver vos vêtements.
Notre sélection de tee-shirt de randonnée : 


A RETENIR :

  • RESPECTER LA RÈGLE DES TROIS COUCHES
  • NE PAS LESINER SUR LE CONFORT 
  • CHOISIR UNE TENUE ADAPTEE AUX CONDITIONS METEO
  • CHOISIR UN TEE-SHIRT ADAPTE À L'INTENSITE DE L'EFFORT