Le trail est une combinaison parfaite entre la passion du running et l'amour de la nature. Cette activité vous permet de faire du sport tout en vous émerveillant devant des paysages variés. Le Trail est une discipline sportive qui vous procure une grande sensation de liberté, et de dépassement de soi. Pour profiter pleinement de vos sorties en montagne, il est très important de bien choisir des vêtements adaptés à la météo et à votre pratique. Pour cela, nous vous donnons des conseils pour vous permettre de bien vous équiper

Il est important de choisir son équipement avec le système des 3 Couches: 


Il est démontré que pour être à l'aise et confortable dans vos vêtements tout au long de votre parcours, il est important de tenir compte du système des 3 couches. 

A savoir : 


  • Choisir une couche de base : un vêtement technique qui propose une bonne évacuation de l'humidité et un séchage rapide, pour vous permettre de rester au sec toute la journée. Cette première couche s'adapte en fonction des saisons. Un T-shirt manche courte est suffisant en période estivale. Lorsque les températures redescendent, un haut à manches longues est conseillé. 
  • Choisir une couche intermédiaire: un vêtement avec des propriétés isolantes et respirantes pour éviter à l'humidité et au froid de s'installer. Cette couche peut être plus ou moins épaisse en fonction des températures. 
  • Choisir une couche protectrice : un vêtement coupe-vent, imperméable et respirant, pour vous protéger des intempéries et/ou des éventuelles blessures. 


Le conseil de l'expert produit:

Bien choisir vos vêtements est essentiel à la bonne pratique du Trail. Cet effort est très intense et difficile. Il est alors important de se sentir bien dans son équipement. Pour cela, il est conseillé de prendre des coupes près du corps. Cette astuce vous permettra de limiter les frottements cutanés et vous évitera des  petites blessures superficielles lors de votre course ou votre entraînement. 

Nicolas - Expert produit univers Trail

A propos de Nicolas: "Passionné de la mer et de la montagne et grand adepte de voyage, j’aime particulièrement pratiquer le surf, le trail, le vélo et le snowboard en hiver."


Comment choisir sa veste de Trail


Il est primordial de bien choisir sa veste de trail. Ce vêtement est essentiel et doit impérativement être intégré à votre liste d'équipement. Il vous permettra de vous sentir confortable tout au long de votre sortie. 

Tout d'abord, il est très important de choisir une veste très respirante, qui offre une évacuation optimale de l'humidité. La membrane leader sur le marché est la GoreTex. En effet, les tissus sont composés de milliards de pores qui sont supérieurs à la molécule de transpiration (vapeur d'eau). Cela signifie que pendant l'effort l'humidité peut s'échapper. 

De plus, il faut se renseigner sur le niveau de protection à la pluie et au vent. 

Idéalement, la veste doit être minimaliste et compactable pour pouvoir la ranger facilement dans votre sac après une averse ou un changement de température soudain. 

Notre sélection de vestes de Trail



Comment choisir son t-shirt de Trail ?

Le t-shirt de trail est une couche qui est toujours en contact direct avec la peau. Il est donc primordial de bien le choisir, pour toujours se sentir à l'aise quelles que soient les situations. 
Pour commencer, le t-shirt doit être très respirant et sécher très rapidement pour limiter les frottements désagréables et donc éviter les risques d'irritation. Pour pallier ce risque, il est aussi important de choisir une coupe plutôt près du corps pour que le vêtement soit comme une double peau. 

Notre sélection de t-shirt de Trail :


Le saviez-vous ? 




 
Durant un trail, chaque gramme compte. Il faut être équipé de façon la plus légère possible pour pratiquer ce sport. Cependant, il n'est pas nécessaire de prendre un t-shirt très léger, car celui-ci sera désagréable à porter une fois que vous serrez trempé. Il est donc préférable qu'il soit légèrement plus épais. Il mettra ainsi moins de temps à être mouillé, mais vous tiendra chaud plus longtemps. 
Néanmoins, il existe des t-shirts techniques ultraléger qui sont composés de parties en maille pour une meilleure évacuation de l'humidité et un séchage rapide. 


Comment bien choisir son bas pour le Trail ? 

Il existe différents types de vêtements pour le bas. Vous pouvez vous munir d'un short, ou encore d'un legging ou d'un collant. Votre choix dépendra de la saison mais aussi de votre sensibilité aux frottements. 

Les leggings ou les collants sont idéals en saison hivernale. En effet, ils permettront à vos muscles et vos articulations d'être au chaud, même en début de course. Cela va donc permettre de limiter le risque de blessure. 
En période estivale, le short s'adapte parfaitement avec cette pratique. Seulement, il est important de prendre une coupe un peu près du corps pour éviter les risques d'échauffement cutané.

Notre sélection pantalon, et short Trail : 


Comment choisir ses accessoires pour le Trail ? 

Pour qu'une tenue de trail soit complète, il est important de choisir des accessoires qui faciliteront votre course. 

Les manchettes sont l'accessoire parfait pour ajuster sa tenue en fonction de conditions météo. Idéales, lorsque la sortie est plus fraîche que prévue ou même si vous prenez de l'altitude. 

Les lunettes de soleil sont l'élément essentiel d'une sortie trail. Peu importe la saison, il est très important de protéger vos yeux. Une paire de lunettes avec des verres adaptés est primordiale pour passer un bon moment et éviter de se brûler la rétine. 

L'hydrobag répond à un besoin vitale, qui est l'hydratation. Il vous permettra d'emporter une grande quantité d'eau et de transporter vos effets personnels. Un sac d'hydratation est l'accessoire le plus important à avoir lors d'une course. 

La lampe frontale n'est pas obligatoire à toutes les sorties. Cependant, lorsque que la luminosité se dégrade elle vous permettra d'éviter les obstacles et limitera le risque des chutes et de blessures. 

Notre sélection d'accessoires:


Le trail est un sport très physique et technique, il est donc essentiel d'être confortable dans l'ensemble de ses vêtements. Pour bien préparer sa sortie, il faut utiliser un équipement adapté au type de sortie, à la météo, au dénivelé et à votre sensibilité aux textiles. 

A RETENIR : 

  • Respecter le système des 3 couches
  • Choisir des vêtements respirants et qui offrent une évacuation de l'humidité optimale 
  • Ne pas délaisser le choix des accessoires