Gli indispensabili per un'uscita in bicicletta

Uno dei vantaggi indiscutibili della pratica della bicicletta è che ti permette di evadere più lontano e più velocemente su strade o in montagna/foreste. Inoltre, con una borsa per bicicletta robusta, potrai portare tutto il necessario per le tue uscite lunghe e mettere al sicuro il tuo materiale. Ma questo significa anche che ti ritroverai inevitabilmente più rapidamente da solo in caso di problemi.

LE ATTREZZATURE STANDARD PER UN'USCITA IN BICICLETTA

IL CASCO DA BICICLETTA: L'INDISPENSABILE PER LA TUA SICUREZZA

Indossare un casco è consigliato soprattutto durante le uscite estreme. Per le pratiche lunghe e sportive puoi dotarti di un casco da bicicletta delle migliori marche, leggero, che dispone di una regolazione precisa per evitare una pressione eccessiva intorno alla testa. Questo può provocare dolori sgradevoli.

Il casco è estremamente importante nelle uscite di bici enduro per diversi motivi. Prima di tutto, la bici enduro implica spesso discese tecniche e veloci su terreni accidentati, il che può aumentare considerevolmente i rischi di cadute e incidenti. Indossare un casco può aiutare a proteggere la testa in caso di collisione con un oggetto, una caduta o un impatto. Inoltre, le uscite di bici enduro possono svolgersi in condizioni meteorologiche variabili, con terreni fangosi e scivolosi. In queste condizioni, il rischio di caduta può aumentare, e indossare un casco può aiutare a minimizzare i rischi di lesioni alla testa.

Per la pratica della bici urbana un casco classico sarà sufficiente, ma per una migliore visibilità da parte degli automobilisti, è consigliato scegliere un casco che dispone di una luce posteriore. Questa luce si trova più in alto rispetto a una luce sul reggisella, quindi gli automobilisti ti vedranno da più lontano e più rapidamente.

GUANTI DA BICICLETTA PER PROTEGGERE LE MANI

I guanti da bicicletta rispondono a molteplici esigenze a seconda delle discipline. I guanti corti devono essere leggeri e offrire una buona aderenza. Con i guanti lunghi, è importante verificare che siano tattili per poter utilizzare facilmente il tuo smartphone in caso di bisogno.

I guanti impediscono pizzicamenti, sfregamenti e vesciche e il palmo imbottito previene dolori e attutisce gli urti. Per affrontare le peggiori condizioni climatiche o il freddo puoi dotarti di guanti in Gore-tex. Questi sono guanti impermeabili, antivento, che evacuano l'umidità nonostante il loro interno termico. In altre parole, questi guanti mantengono le tue mani calde e asciutte.

Per l'enduro, è consigliato indossare guanti che dispongono di articolazioni protette, per affrontare i rami e tutto ciò che i sentieri metteranno sulla tua strada.

Per la bici urbana, per la tua sicurezza puoi dotarti di guanti di colore vivace o con dettagli riflettenti per una migliore visibilità da parte degli automobilisti.

UNA MAGLIA DA BICICLETTA TRASPIRANTE

In caso di caldo puoi dotarti di una maglia a maniche corte leggera e traspirante per evacuare il calore emesso dal tuo corpo durante lo sforzo. Per gli amanti della strada, è essenziale completare il tuo outfit con un équipement cycliste strada adatto per ottimizzare le prestazioni e il comfort.

Attenzione, i colori scuri assorbono i raggi del sole che si trasformano in calore. Prediligi quindi colori chiari in estate e colori scuri in inverno.

Se le condizioni climatiche sono instabili, non esitare a portare con te delle maniche se la temperatura scende o un impermeabile se inizia a piovere. Infatti, è très compatto, leggero e facile da piegare. Quindi, infilalo nella tua tasca posteriore, non ti darà fastidio.

In MTB, anche con tempo caldo, privilegia le maniche lunghe per proteggerti in caso di caduta ma anche dai rami che possono graffiarti durante la tua uscita. Durante uscite molto intense in enduro, è consigliato indossare almeno una protezione dorsale per proteggerti in caso di caduta. In questo caso, è necessario indossare una maglia ampia e prendere una taglia in più per non ritrovarsi stretti e mantenere una buona libertà di movimento. Un tessuto idrorepellente è ideale per l'uscita in foresta. Ti proteggerà dagli spruzzi d'acqua e ti manterrà asciutto.

In inverno, una giacca classica invernale può bastare, ma è preferibile per le uscite lunghe e intense dotarsi di una giacca Gore-tex, poiché sarà antivento, impermeabile, termica e evacuerà l'umidità. Ti permetterà quindi di rimanere caldo e asciutto.

UN PANTALONCINO DA BICICLETTA

Su strada, in estate, un pantaloncino corto è ideale, per evitare le tracce di abbronzatura puoi dotarti di lunghezze di pantaloncini diverse e alternarli. Se la temperatura scende, non esitare a portare con te delle ghette. Per completare il tuo outfit da strada, pensa a un équipement bici da strada appositamente studiato per la performance e il comfort.

In inverno, un pantaloncino lungo, termico e idrorepellente sarà ideale. Ti permetterà di rimanere caldo e ti proteggerà da una leggera pioggia. Durante forti piogge, il tuo pantaloncino si impregnerà d'acqua e rischierà di penalizzare le tue prestazioni. In questo caso, privilegia la membrana Gore-tex.

In un pantaloncino da bicicletta la cosa più importante è il fondello. Infatti, è il fattore principale del tuo comfort. Se la tua sella è già imbottita puoi dotarti di un pantaloncino basic, ma se non lo è e pratichi uno sforzo lungo, è consigliato prendere un fondello spesso, con un'imbottitura performante o addirittura di alta gamma.

In enduro, hai la scelta. Puoi dotarti di un pantalone, che ha un fondello integrato oppure puoi dotarti di un intimo con fondello che puoi indossare sotto il tuo pantalone. Per coloro che cercano l'eccellenza in fuoristrada, completa il tuo outfit con un équipement MTB di qualità.

Per la bici urbana, un pantalone impermeabile ti permette di rimanere asciutto, ma è importante che non sia troppo largo per evitare di intralciarti e di impigliarti nel pedale.

SCARPE DA BICICLETTA

Per chi non si sente molto a suo agio con i pedali automatici, delle semplici scarpe da ginnastica possono bastare. Tuttavia, fai attenzione ai lacci che possono impigliarsi nel pedale e farti cadere. Per i ciclisti che desiderano il massimo rendimento, scopri una gamma di scarpe da bicicletta performanti per ogni pratica.

Per uscite lunghe e performanti in MTB o su strada, un paio di scarpe leggere con tacchette e un sistema di chiusura BOA è ideale. Permette di mantenere il tuo piede e migliorare le tue prestazioni. Un doppio serraggio (BOA o velcro davanti) migliora il serraggio del tuo piede.

Per le uscite enduro, un paio di scarpe con un sistema boa e una suola rinforzata per attutire gli urti ti permetterà di scendere tutte le pendenze. A condizione di avere pedali larghi che si attaccano bene.

In inverno, equipaggiati con copriscarpe per mantenere i tuoi piedi caldi e asciutti!

CALZE

Per le calze sta a te decidere se ti senti meglio in alte o basse. Le calze alte ti permettono in MTB e in enduro di proteggere le tue gambe da rami e proiezioni. Su strada, ti permettono un buon sostegno e svolgono un ruolo di compressione.

Le calze in lana merino sono le calze più versatili. Infatti, evacuano molto meglio l'umidità rispetto a un materiale sintetico, mantengono i tuoi piedi freschi, asciutti in estate e ben caldi in inverno. Antibatteriche, a differenza di quelle in poliestere, queste calze non conserveranno alcun odore sgradevole dopo un uso ripetuto.

OCCHIALI/UNA MASCHERA DA BICICLETTA

Gli occhiali da bicicletta non ti proteggono solo dal sole, ma anche dal vento e dai detriti, è importante sceglierli bene in base alle esigenze e alla disciplina. Per la strada privilegia una montatura leggera con una lente che migliora i colori e i contrasti per una migliore visibilità e una protezione contro il vento. Se stai cercando un équipement completo per bici da strada, pensa anche agli accessori dedicati per massimizzare il tuo comfort e la tua sicurezza.

In MTB, il clima è più scuro, quindi è interessante prendere una lente adatta o una lente senza tonalità e larga che copra bene il viso, poiché i detriti sono più frequenti. Lo stesso vale per l'enduro, ma sembra soprattutto importante scegliere una maschera che si adatti al tuo casco.

NUTRIZIONE PER GARANTIRE LA TUA ENERGIA DURANTE L'USCITA IN BICICLETTA

Per funzionare, il nostro organismo ha bisogno di energia che attinge dalla nostra alimentazione (carboidrati e lipidi). Le nostre riserve di carboidrati consentono circa 90 minuti di attività intensa.

Tuttavia, durante un'attività fisica lunga e dispendiosa, le nostre spese energetiche triplicano. È quindi importante partire sempre con barrette di cereali o gel energetici.

Devi quindi assicurarti di fare il pieno di carboidrati ogni ora per essere in grado di produrre uno sforzo ottimale.

IDRATAZIONE

STRUMENTI IN CASO DI PROBLEMI DURANTE LE TUE USCITE IN BICICLETTA

Non partire mai senza un buon multiutensile, poiché risolve la maggior parte dei problemi riscontrati in bicicletta. Un kit antiforatura e una pompa non devono essere trascurati, poiché a seconda del grado di rigidità del tuo pneumatico, questo può smontarsi e rimontarsi a mano. Ma non è sempre così. Per essere davvero efficace e preparato a qualsiasi situazione, prevedi anche un utensile per bicicletta performante.
Inoltre, riparare il tuo pneumatico ti permetterà di finire la tua uscita. L'ideale è un attrezzo piatto che può essere facilmente infilato nelle tasche posteriori di una maglia, in uno zaino o in una borsa da sella. Per andare più veloce, puoi equipaggiare la tua bicicletta in Tubeless per evitare le forature o puoi dotarti di un gonfiatore rapido a cartucce di CO2.

UN'ILLUMINAZIONE : INDISPENSABILE DURANTE LE TUE USCITE NOTTURNE

Si sa quando si parte, ma non si sa sempre quando si tornerà! Una lampada permette non solo di essere visti... ma anche di vedere! È quindi importante sceglierla bene, in base alla sua autonomia e potenza. Alcune lampade hanno più modalità di illuminazione, il che può essere interessante quando pratichi più discipline.

ACCESSORI PER SMARTPHONE :

Un supporto per il tuo telefono ti consente di avere una buona visibilità se utilizzi un GPS o un'applicazione di calcolo delle prestazioni. In strada, scegli bene la sua posizione affinché non ti dia fastidio. In MTB, è necessario scegliere un supporto più robusto poiché le vibrazioni sono più forti. Puoi anche dotare il tuo telefono di una custodia protettiva tattile per proteggerlo dagli spruzzi d'acqua e dalla polvere.

I consigli dell'esperto di prodotto :