€ Cara Community Alpinstore,
Per noi amanti della natura e delle scoperte sportive in montagna, anche confinata, è stata presa l'abitudine: continuare ad allenarci con noi. Prepariamo il nostro corpo a mettersi ai " blocchi di partenza " del dopoguerra ... E cosa c'è di meglio di questi incontri orchestrati con lo Studio O'Pilates che ci svelano passo passo i segreti del metodo sviluppato da Joseph H. Pilates! Ricorda che Joe ha praticato tutta la sua vita fino a ... non aveva 83 anni!
Dopo aver acquisito le nozioni di base come controllo , centro , respiro , questa volta avviciniamo questa nozione di fluidità .
Nicolas srotola la serie conosciuta come "Mat Basic" (primo livello su tappeto) davanti ai tuoi occhi con modifiche di ampiezza. Perché, cara community Alpinstore , dobbiamo continuare a progredire: stessi movimenti, più ripetizioni e più fluidità per una qualità corporea e fisica.
Per i più avventurosi, ci sono 2 esercizi di livello intermedio, una storia di " poco a poco, ravviva l'atmosfera ", dice il nostro allenatore Nicolas.
Il suo consiglio: “ l'ampiezza di movimento delle gambe deve SEMPRE rispettare il controllo della parte bassa della schiena: la parte bassa della schiena deve essere distesa a terra. Se necessario, alza le gambe o piegale »
Stai attento, punterà!
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Il team di Studio O'Pilates rimane a disposizione per organizzare lezioni di Pilates con te tramite l'applicazione ZOOM: lezioni private o “piccoli gruppi”.
Sentiti libero di contattarli: https://www.opilates.fr/studio/
I preferiti di Studio O'pilate
Il marchio Picture propone leggings ultra versatili progettati in modo eco-responsabile.
Insieme, O'Pilates, Alpinstore e Picture condividono gli stessi valori, compreso il rispetto per il pianeta.
