€ Cara Community Alpinstore,
Stiamo tutti aspettando con impazienza questa graduale liberazione dal carcere! Certamente dovremo essere vigili e doppiamente! per noi, per i nostri cari e per i più fragili.
In Francia sarà tra poche ore che sapremo uscire, passo dopo passo e zona per zona… Quindi, nel frattempo, Studio O'Pilates ti invita ad alcuni esercizi per riprenderti, a casa, molto dolcemente.
Lionel ti offre una sessione di 15 minuti con la palla svizzera - o palla grande. Giocando con l'instabilità di questo accessorio, lavorerai sia il centro del corpo che i tuoi addominali, il tuo controllo ; rafforzerai anche l'intera catena muscolare della schiena, in particolare i glutei.
Dopo questa sessione, sta a te rimbalzare, saltare, scatenarti e saltare nei tuoi sentieri e cascate preferiti, sulle tue pareti preferite.
Buona sessione!
Come promemoria
Il team di Studio O'Pilates rimane a disposizione per organizzare lezioni di Pilates con te tramite l'applicazione ZOOM: lezioni private o “piccoli gruppi”.
Non esitate a contattarli: https://www.opilates.fr/studio/
Gli incontri della settimana sono su www.opilates.fr/online
I preferiti di Studio O'pilate
Vesti con la tua marca preferita per fare le tue sessioni di yoga, pilates o anche di corsa!
