Wat is een GR?

Een GR is een langeafstandswandelroute die overeenkomt met een parcours van meerdere dagen of weken. Het is gemarkeerd met een rode en witte lijn. Een GR heeft als nationaal belang om een regio of departement(en) te doorkruisen en de culturele, historische en culinaire geheimen ervan te ontdekken. Om met een gerust hart te vertrekken, is het aan te raden om te beschikken over alles voor de wandeling, te beginnen met kwaliteitsuitrusting die is aangepast aan de duur van het avontuur.

Onder de bekendste kennen we

  • de GR 20: doorkruising van Corsica (180 kilometer in 16 etappes en meer dan 10.000 m positieve hoogteverschillen) De GR 20 is wereldwijd beroemd om zijn schoonheid en moeilijkheidsgraad.
  • De GR 10: het is een gemiddelde bergroute van 900 km, die de Pyreneeën doorkruist, tussen de Atlantische Oceaan en de Middellandse Zee. (50.000 meter hoogteverschillen - 360 uur wandelen en 55 dagen wandelen.)
  • de GR 65: Het strekt zich uit van de weg van Puy-en-Velay naar de Spaanse grens over meer dan 5500 kilometer. Het passeert 4 belangrijke routes naar Santiago de Compostela, die zijn opgenomen in het werelderfgoed van UNESCO.
  • De GR 11: Het vormt een lus van 600 km rond Parijs en stelt wandelaars in staat om de rijkdom van de natuurlijke ruimtes rond de hoofdstad te ontdekken
  • De GR 5: Doorkruis Nederland (Rotterdam), België, Luxemburg, Zwitserland en eindig je parcours in het zuiden van Frankrijk (Nice) met 2600 kilometer wandelen.
  • De GR 21: Het doorkruist Hoog-Normandië, van Le Havre naar Tréport over een afstand van 171 kilometer. Deze langeafstandswandeling volgt de Alabasterkust om vervolgens het binnenland te bereiken. De landschappen variëren tussen kalkstenen kliffen, havens, velden en bossen en bieden vele opmerkelijke uitzichten.

Wandelroutes die een zeer nauwkeurige voorbereiding en een goede training vereisen! Om je goed voor te bereiden en te besparen op je budget, denk eraan om onze goedkope wandeluitrusting te raadplegen om je materiaal aan te vullen.

Een goede fysieke conditie

Vanwege de afgelegde afstand is het essentieel om je minimaal voor te bereiden voordat je aan het avontuur begint.

Voordat je vertrekt, aarzel niet om lange wandelingen te maken om je aan te passen en zo je kansen op succes te vergroten. Profiteer ervan om je materiaal minstens één keer uit te proberen, dat kan onaangename verrassingen voorkomen. Vergeet niet om je wandeluitrusting te kiezen op basis van je parcours, zodat je klaar bent voor elke eventualiteit.

De uitrusting

De schoenen

Kies een paar schoenen waarin je je goed voelt en die licht genoeg zijn. Vermijd ze op het laatste moment te kopen, het is beter om ze voor de vertrek te dragen om ze in te lopen en blaren te voorkomen. Voor meer technische paden, bekijk onze selectie van hoge wandelschoenen om het paar te vinden dat je het beste zal begeleiden. Gecombineerd met een goed paar wandelsokken, zou je geen blaren moeten krijgen!

De rugzak

De rugzak zal een verlengstuk van jezelf zijn gedurende de hele duur van de GR, dus kijk niet naar de kosten van deze uitgave.
Het ideale is, net als bij de schoenen, om het uit te proberen en het meerdere keren te testen voordat je het met je rug draagt tijdens lange wandelingen.

Kies een rugzak die is aangepast aan je lichaamsbouw, maar vooral licht en comfortabel is om te dragen met gewicht. Als je van plan bent om door vochtige of regenachtige gebieden te trekken, is het verstandig om een stevige waterdichte rugzak te kiezen om je spullen te beschermen.

Let op de inhoud van je rugzak, want hoe groter je neemt, hoe meer je de neiging hebt om onnodige spullen mee te nemen die je hoe dan ook moet dragen.

Ook lezen, hoe je je wandelrugzak goed kiest.

Bereid je GR volledig zelfstandig voor

Een GR in autonomie betekent dat je de benodigde uitrusting voor slapen, eten en leven met je mee moet nemen. In dat geval is het belangrijk, zelfs vitaal, om van tevoren de mogelijke bevoorradingspunten te identificeren. Denk ook aan het meenemen van je geschikte kampeermateriaal om comfort en veiligheid tijdens de nacht te garanderen.

Het ideale gewicht mag niet meer dan 18 tot 20 kg bedragen om te kunnen genieten zonder te veel te lijden. Dit vereist een zeer selectieve keuze in je kleding en uitrusting en een vrij zware training als je iets meer gewicht hebt. Het maximaal aanbevolen gewicht voor een rugzak is 20% van het gewicht van de drager.

Vul je rugzak op een evenwichtige manier om minder moe te worden. Plaats daarvoor de zwaarste voorwerpen in het midden van je rug. Het is belangrijk om ze zo veel mogelijk te centreren (ter hoogte van de wervelkolom), ze zo dicht mogelijk bij je rug te plaatsen (niet naar de buitenkant van de rugzak) en idealiter onder de schouders en boven de heupen.

Inhoud van de Rugzak

Voor een paar uur wandelen of een dag, is het het beste om mee te nemen:

  • Zonnebril,
  • Een tube zonnebrandcrème,
  • Een pet of hoed,
  • Een regenbeschermende kleding,
  • Een trui of fleecejack, dun of dik, afhankelijk van het seizoen en de temperatuur,
  • Wandelstokken, waarvoor er een selectie van wandelsokken perfect is aangepast aan alle profielen, bij voorkeur opvouwbaar om ruimte te besparen.
  • Voedsel (speculaas, repen, gedroogd fruit, amandelpasta…),
  • Water, minimaal 1,5 l,
  • Een nooddeken,
  • Een fluitje,

Voor meerdere dagen met accommodatie, moet je aan de eerder genoemde uitrusting toevoegen:

  • vervangende kleding en onderkleding,
  • sandalen of lichte schoenen om 's avonds te ontspannen,
  • een poncho of regenjas,
  • een regenbroek,
  • reservebatterijen voor de hoofdlamp,
  • een slapzak of hoeslaken,
  • mutsen en handschoenen voor de ochtend of avond afhankelijk van het seizoen,
  • een toilettas: zeep, wasmiddel, tandpasta
  • leesmateriaal,
  • voedsel voor meerdere dagen,
  • topografische kaarten.
  • een opvouwbaar mes,
  • een EHBO-kit,
  • een kompas,
  • verrekijkers of een camera,
  • een mobiele telefoon,
  • een hoogwaardige hoofdlamp (handig bij een late vertrek in de winter of bij een donkere doorgang - zoals een oude verlaten tunnel bijvoorbeeld of in een schuilplaats).
  • Een paar schoenveters.

Voor meerdere dagen in autonomie, moet je aan de eerder genoemde uitrusting toevoegen:

  • de tent,
  • de slaapzak,
  • de matras,
  • een aansteker en lucifers beschermd tegen vocht,
  • zonneoplader
  • de kooktoestel en zijn brandstof,
  • de pot met spons en doek maar vooral bestek
  • de voorraden,
  • vuilniszakken,
  • Micropur of Hydroclonazone tabletten
  • portemonnee met contant geld, bankkaart, identiteitskaart en zorgverzekering.

Onze laatste kleine tips

  • Bereid je route goed voor: toegang tot het vertrekpunt (trein, auto), afstand, hoogteverschil, hoogte, delicate passages, bevoorrading met water en voedsel, bivakplaatsen / gîte / schuilplaats
  • Bereid je maaltijden goed voor
  • Waarom niet het samen doen: het is gezelliger en vooral veiliger. Samenwerking kan helpen om jezelf te overtreffen en vooral om jezelf te motiveren.
  • Test al je materiaal tijdens eerdere uitjes. Vertrek nooit met iets dat je nog nooit hebt gebruikt!
  • Reserveer de schuilplaatsen van tevoren. Veel kunnen online worden gereserveerd.
  • Let goed op je watervoorraad. Vul je flessen en bidons bij elke gelegenheid. Het komt vaak voor dat je daarna meerdere uren zonder waterpunt moet blijven.
  • Zorg voor je voeten: nagelverzorging, massages, crème 's avonds tijdens de etappe zijn noodzakelijk om een "werktuig" in goede staat te houden en geen pijn te lijden.
  • Let op je slaap: een goede nacht is de sleutel tot een goed herstel om de volgende dag de dag aan te kunnen.

Ook lezen Vertrek op trekking