Beste Alpinstore Gemeenschap,

o'pilates

Voor ons, liefhebbers van natuur en sportieve ontdekkingen in de bergen, is het een gewoonte geworden: blijf trainen bij ons thuis. Laten we ons lichaam voorbereiden om in de startblokken te staan voor daarna... En wat is er beter dan deze afspraken georganiseerd met Studio O'Pilates die ons stap voor stap de geheimen van de methode onthullen die door Joseph H. Pilates is ontwikkeld! Laten we niet vergeten dat Joe zijn hele leven tot ... zijn 83 jaar heeft getraind!

Nadat we de basisconcepten zoals controle, centrum, ademhaling hebben verworven, laten we deze keer de fluiditeit benaderen.

Nicolas laat voor jullie de serie genaamd Mat Basic (eerste niveau op de mat) zien met aanpassingen in amplitudes. Want, beste Alpinstore gemeenschap, we moeten blijven vooruitgang boeken: dezelfde bewegingen, meer herhalingen en meer fluiditeit voor een kwalitatieve lichamelijke en fysieke uitvoering. Vergeet niet dat je jezelf ook kunt uitrusten met milieu-vriendelijke outdoor producten voor je toekomstige uitjes.

Voor de dappersten zijn er 2 oefeningen van het niveau Gemiddeld, om stap voor stap de sfeer te verhogen, aldus onze coach Nicolas.

Zijn advies: de amplitude van de beweging van de benen moet ALTIJD de controle van je onderrug respecteren: je lenden moeten op de grond blijven. Indien nodig, til de benen op of buig ze.

Let op, het gaat pijn doen!

Klik hier en volg je coach Nicolas:

Nieuw

Het team van Studio O'Pilates blijft beschikbaar om samen met jou Pilateslessen via de ZOOM-app op te zetten: privélessen of kleine groepen.

Aarzel niet om contact met hen op te nemen: https://www.opilates.fr/studio/

Favorieten van Studio O'Pilates

picture

Het merk Picture biedt ultra veelzijdige leggings die op een eco-verantwoorde manier zijn ontworpen met aandacht voor milieu-vriendelijke outdoor uitrusting en natuurlijke eco-verantwoorde materialen.

Samen delen O'Pilates, Alpinstore en Picture dezelfde waarden, waaronder die van respect voor de planeet, door de voorkeur te geven aan eco-verantwoordelijk geproduceerde producten of producten uit een eerlijk handelsselectie.

picture leggings