Het jaar 2020 is echt bijzonder geweest, met zijn opsluiting, sombere sfeer, plannen en geannuleerde projecten... Niet helemaal wat we gewend zijn, maar 2020 ligt achter ons! En het einde van het ene jaar en het begin van het andere en de beste tijd om doelen te stellen! Om jezelf een boost te geven en je jaar te beginnen met vooruitzichten en balsem in je hart!
Hoe kunt u er zeker van zijn dat u uw nieuwe resoluties behoudt?
Sportieve resoluties: vaststelling van haalbare doelstellingen
Het stellen van doelen is goed. Het is beter om ze te bereiken en de hele weg te gaan. Deze doelen moeten haalbaar zijn, anders riskeer je je motivatie te verliezen. Het idee is om jezelf op te beuren en op te vrolijken, niet om te demoraliseren. Het sleutelwoord is het stellen van haalbare doelen voor dit nieuwe jaar op basis van je conditie, je niveau, je leeftijd maar ook je motivatie. Je bent de beste persoon om zijn vragen te beantwoorden, wees realistisch naar jezelf toe en je zult zien dat je je bewust bent van je evolutie, het pad dat je hebt bewandeld totdat je je doel bereikt.
De keuze van uw activiteit: essentieel element
Om er zeker van te zijn dat u uw voornemens handhaaft, moet u eerst uw activiteit zorgvuldig kiezen. Kies een sport die je motiveert, waarbij je jezelf zeker niet zult dwingen. Achteruit gaan vanaf het begin is geen goed teken! De beste manier: zoek de sport die mentaal en fysiek goed voor je is!
Luisteren naar jezelf en tijd maken voor je sportbeoefening
Nu je je sport hebt gekozen. Het is noodzakelijk om een positieve geest te hebben die gericht is op het voordeel van uw sport om het hele jaar door gemotiveerd te blijven en vooral om elke week de nodige tijd te nemen om uw sportbeoefening met volle teugen te beleven.
Wat voor soort sportresolutie doe je?
Sporten: een activiteit starten
Andere activiteiten zoals skiën, skitoeren, snowboarden of zelfs langlaufen, het is al ingewikkelder om ze te starten als je ze nooit hebt gedaan zonder lessen of advies van mensen die weten hoe ze het moeten doen. Huur voor de aankoop van uw materiaal, dat een groter budget vertegenwoordigt, het voor uw eerste lessen. Als de praktijk u bevalt en u wilt het vaker doen, adviseren wij u om uw eigen apparatuur aan te schaffen, wat goedkoper is dan huren op lange termijn. U vindt ons advies over de keuze van uw ski's en laarzen.
Intensiveer uw praktijk met een precies doel
Voor degenen die willen verbeteren, een tijdje willen maken, een persoonlijk record willen verslaan of niet, die een meer competitief profiel hebben. Allereerst moet je rigoureus zijn. Bepaal een trainingsprogramma dat is aangepast aan uw doelstelling, hetzij door middel van een sportcoach, een trainer of door uzelf. Er zijn gespecialiseerde tijdschriften waar u gemakkelijk een programma kunt vinden dat is aangepast aan uw praktijk, uw niveau en uw doelstelling. Ook hier staat de uitrusting in het middelpunt van uw praktijk om uitdagingen aan te gaan, het is absoluut noodzakelijk om goed uitgerust te zijn, het kan een rem zijn of erger nog, ongeschikte uitrusting kan uw verwondingen veroorzaken. Vind onze top 5 trail schoenen.