€ Kära Alpinstore Community,
Vi väntar alla otåligt på den här gradvisa frigörelsen från inneslutningen! Visst måste vi vara vaksamma och dubbelt! för oss, för våra nära och kära och de mest ömtåliga.
I Frankrike kommer det att ta några timmar att vi vet hur vi ska komma ut, steg för steg och zon för zon ... Så under tiden bjuder Studio O'Pilates dig till några övningar för att studsa tillbaka, hemma, mycket försiktigt.
Lionel erbjuder dig en 15-minuters session med den schweiziska bollen - eller den stora bollen. Genom att leka med instabiliteten hos detta tillbehör kommer du att arbeta både i mitten av kroppen och i buken, din kontroll ; du kommer också att stärka hela ryggmuskelskedjan, särskilt dina glutes.
Efter denna session är det upp till dig att studsa, hoppa, boltra dig och hoppa i dina favoritleder och vattenfall, på dina favoritväggar.
Bra session!
Som en påminnelse
Studio O'Pilates-teamet är fortfarande tillgängligt för att ställa in Pilates-lektioner med dig via ZOOM-applikationen: privata eller "små grupper" -lektioner.
Tveka inte att kontakta dem: https://www.opilates.fr/studio/
Mötena för veckan finns på www.opilates.fr/online
Studio O'pilates favoriter
Klä dig med ditt favoritmärke för att göra din yoga, pilates eller till och med löpning!
