Vi ger råd om valet av dina trail-skor. Trail Running är en löpning i naturen. Det är en utomhusaktivitet som kombinerar natur, ansträngning, upptäckter och prestation på olika typer av terräng. Att upptäcka nya landskap, sätta upp mål, njuta av naturen, släppa på vardagens tryck, trail är en perfekt hobby för allt detta, bland annat. Tänk också på att komplettera din utrustning med trail stavar för att öka stabiliteten på krävande banor.

Oavsett om du är en trail-löpare "nöje" eller en trail-löpare "prestation", är det viktigt att hitta rätt sko! Vi ger råd om detta genom olika urvalskriterier. Hitta vårt urval av bästa trail-skor för dina kommande utflykter i bergen, och passa också på att välja din trailutrustning för att vara perfekt utrustad på alla typer av terräng.

TRAIL, EN SPORT FÖR ALLA!

trail running


ANVÄNDNING AV TRAIL-SKOR

Det första steget för att välja det par trail-skor du behöver är att fråga dig själv om din praktik. Du kommer inte att välja samma sko om du springer en kort distans eller en lång. För korta distanser rekommenderar vi lättare och mer tekniska trail-skor. För medellånga trail-lopp behöver du en blandning av lätthet, dämpning, komfort och grepp. För ultra-trails rekommenderar vi en sko med mer dämpning och skydd för att undvika skador på fötterna. Tveka inte att komplettera din utrustning med trail-bälten för krävande löpare för att ta med det viktigaste under dina utflykter.

På vilken typ av terräng?


boues.jpg

På en terräng som är ganska grön, behöver du satsa på ett par med mycket bra grepp, mycket bra fäste med djupa och spridda klackar så att leran kan avlägsnas. För en optimal upplevelse, utforska vårt urval av prestanda trail-skor anpassade för dessa förhållanden.

texture-au-sol-de-terre-93662529.jpg

På en terräng blandad, främst på stigar, bör du satsa på en lätt, mångsidig och flexibel sko. Hitta också vårt urval av vandrings- och trail-skor för att anpassa din utrustning efter dina behov.

rocks-g6818cede3_1920.jpg

På en terräng stenig, kommer en styvare sula att vara mer stabil. Vi rekommenderar en sko med mer skydd på ovansidan, stenskydd, material som är mer slitstarkt mot nötning.

texture-snow-on-floor-sichuan-1945019.jp

På en terräng snöig, behöver du en sko med bra grepp med markerade klackar, skydd mot elementen med en vattentät membran som Gore-Tex. För att undvika att få blöta fötter, rekommenderar vi att du också springer med vattentäta gaiters.




EXPERTERS RÅD OM PRODUKTER

a savoir



För valet av storlek varierar det från märke till märke. Generellt rekommenderar vi att du väljer en halv till en storlek större än din storlek för vägskor. Med tiden kommer du att förfina dina behov och därmed dina val av trail-skor som passar dig bäst!

Nicolas - expert inom trail

trail running

VIKTIGT ATT VETA a savoir




Underskatta inte din kroppstyp, vi har inte alla samma kropp och därmed inte samma behov av dämpning, etc. Ju större du är, desto mer behöver du förstärkta skor med bra dämpning för din komfort, ju mindre du är kan du välja lättare och mer responsiva skor. För de som föredrar expertmärken, prova också våra trail-skor från The North Face online kända för sin teknik.



KOMPONENTER I EN TRAIL-SKO


schema chaussure de trail

Mesh

Valet av mesh på ovansidan av skon är viktigt och beror på hur du använder skon. Ett tätt och fast mesh ger ett viktigt skydd och stöd för foten, men andningsförmågan hos skon minskar. När skon å sin sida har ett ventilerat mesh, tillåter det en snabbare avrinning av vatten. Det är därför viktigt att välja sitt mesh beroende på de terränger där du praktiserar.

Om du går på en stenig terräng, bör mesh vara slitstarkt, medan på en blöt terräng bör ett tätslutande eller till och med vattentätt mesh användas, på torr terräng är det idealiskt att ha ett mer ventilerat mesh för att öka andningsförmågan. Det kan också vara intressant att ta ett extra skydd mot väderförhållanden. Särskilt på vintern, på blöta och/eller leriga terränger, rekommenderas det att ta trail-skor med vattentätt skydd. Referensen inom detta område är ofta Gore-Tex, men många märken av trail-skor har idag utvecklat sina egna vattentäta membran som fungerar lika bra och oftast är billigare. För att vara väl utrustad i alla väder, upptäck också vår trailutrustning till bästa pris anpassad för alla säsonger.

Sulan

Sulan på skon spelar också en roll i ditt val. Den består av 3 sulor:

  1. den inre sulan som ger komfort och svettavrinning,
  2. den mellansula som bidrar till stabilitet och dämpning,
  3. den yttersulan som är i direkt kontakt med marken, dess roll är grepp och fäste beroende på alla typer av terräng.

trail running

Droppen

En annan viktig komponent i trail-skon är droppen. Den kan starkt påverka din löpstil. Droppen är höjdskillnaden mellan framfoten och hälen på skon och motsvarar därmed fotens lutning i trail-skon. Den mäts i millimeter, vanligtvis finns den mellan 0 och 12 mm. Det är viktigt att vara särskilt uppmärksam på droppen när du väljer trail-skor eftersom den kan orsaka skador om den inte är anpassad till din praktik. Ju högre den är, desto mer pressar den dig att sätta ner hälen först, vilket ökar stötarna och tenderar att traumatisera dina leder och din kropp. Den universella droppen är 8 mm. Ju mer du springer, desto mer känner du din löpstil och desto mer kan du välja skor med en drop som passar din användning. Med en lägre drop springer du mer på framfoten, vilket begränsar stötarna men som belastar vadmusklerna mer.

Skyddet

Skyddet är också något att ta hänsyn till när du väljer dina trail-skor. Återigen beror det på vilken typ av terräng du springer på. Om du springer på stenig terräng är det bättre att ha stenskydd för att skydda dina fötter, vilket tenderar att tynga ner skon. Å andra sidan, på mjukare stigar, är det idealiskt att ha lättare och mindre styva skor utan stenskydd. Du kan också köpa trail-skor som är speciellt designade för skydd och grepp.

Komfort

Slutligen är komfort en av de viktigaste kriterierna. Först och främst, när du provar skor, måste du känna dig bekväm direkt, om du upplever minsta obehag, släpp det, det kommer att bli värre under dina trail-turer. Det bästa, om du kan, är att gå och sedan springa för att testa dem. När det gäller storleken på skon, är det bättre att välja en halv eller, enligt vissa märken, en storlek större än din vanliga storlek. Målet är att undvika friktion från fötterna som svullnar med ansträngning och värme, samtidigt som du behåller precisionen och fotens stöd.

VIKTIGA PUNKTER VID VAL AV DINA TRAIL-SKOR


Justering och storlek

Vid valet av trail-skor rekommenderas det att ta en halv till en storlek större än din vanliga storlek. Foten tenderar att svullna under ansträngning, och ett tillräckligt utrymme fram i skon förhindrar svarta naglar, särskilt vid nedstigningar. Att prova skorna i slutet av dagen, när fötterna är något svullna, är ett bra tips.

Dämpningen

Dämpningen spelar en avgörande roll för komfort och skydd mot stötar, särskilt på hårda terränger eller vid långa distanser. Tyngre löpare eller de med ledproblem bör prioritera modeller som erbjuder förstärkt dämpning. Å andra sidan föredrar trail-löpare som söker bättre responsivitet på snabba lopp mer minimalistiska skor.

Märkena har sina storlekar

Varje märke designar sina modeller med egenskaper anpassade till olika fottyper. Till exempel är Altra kända för sina skor med en bred tåbox, idealiska för breda fötter. Å sin sida är märken som La Sportiva eller Dynafit bättre anpassade för smala fötter. Att känna till dessa specifikationer hjälper till att styra ditt val baserat på din kroppstyp. För de som gillar Saucony, kolla in vårt urval av trail-skor från Saucony bland de mest populära modellerna.

Skötselråd

För att förlänga livslängden på dina trail-skor rekommenderas det att rengöra dem regelbundet efter en lerig tur, låta dem torka i luften utan att utsätta dem för direkt värme och förvara dem på en torr plats. En bra skötsel gör inte bara att materialen inte slits ut i förtid, utan också att fotens stöd bibehålls.

UTLÅTANDEN FRÅN TRAIL-LÖPARE OCH DERAS VAL AV TRAIL-SKOR

Claire, 34 år, nybörjare inom trail – "Ett mångsidigt par skor för att börja säkert"

"När jag började med trail visste jag inte alls vilken sko jag skulle välja. Jag var van vid vanliga löparskor, men på stigarna insåg jag snabbt att jag behövde mer grepp och stabilitet. En säljare rekommenderade mig ett mångsidigt par, med bra dämpning och ett greppvänligt sula. Sedan dess känner jag mig mycket mer trygg, även på tekniska terränger!"

Hennes val: Antora 3 från Merrell

Thomas, 28 år, långdistanslöpare – "Dämpning är avgörande för ultra"

"Jag deltar i långdistans trail-lopp, och jag insåg snabbt att dämpning var viktigt. På lopp över 50 km blir de upprepade stötarna smärtsamma om skon inte absorberar stötarna bra. Jag valde en modell med bra dämpning och förstärkt stöd för att undvika muskeltrötthet. Det är en verklig fördel när man tillbringar flera timmar på stigarna."

Hennes val: Spin planet från Scarpa

Julien, 40 år, passionerad trail-löpare i bergen – "Greppet är avgörande för tekniska terränger"

"Jag älskar att springa i bergen, men med vissa skor gled jag ofta på hala stenar och leriga nedstigningar. Efter flera försök hittade jag ett par med ett mycket bra grepp och klackar anpassade för tekniska terränger. Sedan dess känner jag mig mycket mer säker i nedstigningar, och jag kan fokusera på min löpning istället för att oroa mig för att halka."
Hennes val: Bushido III från La Sportiva

Émilie, 31 år, trail-löpare på varierande terränger – "Att hitta rätt storlek gör all skillnad"

"I början tog jag mina trail-skor i samma storlek som mina stadsskor, och jag fick ofta blåsor och smärta i tårna efter mina turer. En dag rekommenderade en vän mig att ta en halv storlek större för att förbereda mig för svullnaden av foten under loppet. Det har förändrat min komfort! Inga fler svarta naglar eller obehaglig friktion."

Hennes val: Peregrine 15 från Saucony

Maxime, 25 år, snabb trail-löpare – "En lätt sko för hastighet"

"Jag deltar ofta i korta och intensiva trail-lopp där varje gram räknas. Jag valde en lätt sko med bra energiåtergivning, vilket gör att jag kan vara mer reaktiv på de rullande partierna. I början var jag rädd för att sakna stöd, men genom att välja en välpassande modell har jag hittat den perfekta balansen mellan dynamik och säkerhet."

Hennes val: Alpine DNA från Dynafit

ATT KOMMA IHÅG

  • Att känna sig bra i sina skor är grundläggande!
  • För att välja det par trail-skor du behöver, måste du fråga dig själv om din praktik.
  • Droppen kan starkt påverka din löpstil.

Nu när du vet mer om designen av trail-skor, gå snabbt och upptäck artikeln om hur man väljer sina trailkläder?. För allt annat du behöver, hitta allt för trail på vår webbplats!