Trail løb er den perfekte aktivitet til at dyrke sport, mens du nyder de udendørs landskaber. En vindende kombination mellem løb og natur ! Som enhver sport giver trail løb dig mulighed for at gå ud over dine grænser, føle dig fri og opdage nye steder. For at få mest muligt ud af de gode fornemmelser er det vigtigt at vælge stiudstyr, der passer til din sportslige praksis.

Trail - Hoka en


De forskellige løbsløb

Først og fremmest er stien et fodgængerløb med eller uden klassificering i et naturligt miljø (i bjergene, på stranden, på landet osv ... ) med lille afstand på asfalt.
Denne praksis tilbyder et stort udvalg af terræn, der giver dig mulighed for at flygte, mens du løber, hvor du vil!


Trail løb til alle niveauer


Vil du overgå dig selv? For de mere atletiske er der såkaldte ultra stier løb , nogle er (gen) kendt som UTMB (Ultra Trail du Mont Blanc ) ( 171 km og 10300 m D + ) eller Diagonale des Fous ( 166 km og 9611 m D + ) kl. Reunion Island.
Uanset om det er en praksis med trail løb i konkurrence eller fritid, over en lille eller lang afstand, øv efter dit niveau og dit ønske. Du skal finde den rigtige pasform på Alpinstore !


Hvilke elementer skal der tages i betragtning, når du vælger dine trailsko? 


Vi finder begreberne åndbarhed , greb, vandtætning og beskyttelse, som er elementer, der skal overvejes, når du vælger din trailsko i henhold til: 


• Hvilken frekvens?
• Hvilken afstand under mine udflugter?
• På hvilken type terræn? 


Ud over at tage hensyn til de tre kriterier er det vigtigt at vide, hvordan en trail sko er lavet:

Hvordan fremstilles et par trailsko? 

trail hoka en


Sålen


I en sko er der 3 såler, den første indersål, der giver komfort under svedtransporterende, en mellemsål til dæmpning og stabilitet og den sidste sål, en i kontakt med jorden ved rollen som klæber og hænge jorden på forskellige terræner.


Til kørsel på asfalt eller i naturen anbefales det at vælge en sko med en EVA-mellemsål, det vil sige med et skum, der giver stabilitet, komfort og dæmpning. Med hensyn til ydersålen skal den tilpasses terrænet i din sport:
• På våd og / eller fedtet jord : Det skal gribe fat og have ret dybe stegjern. Hvis jorden er temmelig stenet, skal der være foretrukne stegjern.
• På tør jord: Sålen har brug for mere fleksibilitet.


Faldet


Et andet vigtigt element i trail sko er drop . Dette kan have stor indflydelse på dit skridt for at forbedre din præstation. Faldet er højdeforskellen mellem skoens for- og bagside og svarer derfor til hældningen af foden i løbeskoen. Det måles i millimeter, normalt findes det fra 0 til 12 mm. Det er vigtigt at være særlig opmærksom på faldet i trail sko, faktisk kan det være årsagen til skader, hvis det ikke er tilpasset din praksis, jo mere er det vigtigt, og jo mere skubber det dig til læg hælen først, hvilket øger påvirkningen og har en tendens til at traumatisere dine led og krop. Det universelle fald er 8 mm. Jo mere du løber, jo mere kender du dit skridt, og jo mere kan du vælge at slippe sko tilpasset din brug. Med et mindre fald løber du mere på forsiden af foden og begrænser dermed stødene, men som lægger mere belastning på kalvene. 


Beskyttelse


Derefter er lethed også et kriterium at tænke på, når du vælger dit par trailsko. Igen afhænger dette af typen af terræn, du kører på. Hvis du løber på stenet terræn , er det bedst at vælge en sko med stenbeskyttere for at beskytte dine fødder, men det har en tendens til at gøre skoen tungere. I modsætning hertil er idealet på blødere stier at have lettere og mindre stive sko end med stenbeskyttere .


Komfort


Komfort er også et af de vigtigste kriterier, når du træner en sport, hvor du har det godt i dine sneakers. For at starte, når du prøver sko, skal du straks have det godt i dem, hvis du oplever det mindste ubehag, så lad det gå, det kan blive værre under dine udflugter. Dit bedste, hvis du kan, er at gå og derefter løbe for at teste dem. Med hensyn til pasformens størrelse foretrækkes det at vælge en halv størrelse eller endda ifølge nogle mærker en størrelse over din daglige skostørrelse. Målet er at undgå gnidning af fødderne, der svulmer op af anstrengelsen og varmen, samtidig med at præcisionen og foden opretholdes.

Med disse små tip kan du stoppe med at trække fødderne og finde dit par trailsko på Alpinstore !

Foto: Hoka One One - Speedgoat 4