Hvad er en GR?

En GR er en langdistance vandrerute, der svarer til en rute på flere dage eller uger. Den er markeret med røde og hvide striber. En GR har som national interesse at krydse en region eller afdeling(er) og opdage dens kulturelle, historiske og kulinariske hemmeligheder. For at tage afsted med ro i sindet anbefales det at have alt til vandring, begyndende med kvalitetsudstyr tilpasset eventyrets varighed.

Blandt de mest berømte kender vi

  • den GR 20: tværs over Korfu (180 kilometer i 16 etaper og over 10.000 m positiv højdeforskel) GR 20 er berømt over hele verden for sin skønhed og sværhedsgrad.
  • Den GR 10: det er en mellem bjerg rute på 900 km, der krydser Pyrenæerne, mellem Atlanterhavet og Middelhavet. (50.000 meter højdeforskel - 360 timers vandring og 55 dages tur.)
  • den GR 65: Den strækker sig fra vejen fra Puy-en-Velay til den spanske grænse over mere end 5500 kilometer. Den passerer gennem 4 hovedveje til Saint-Jacques-de-Compostelle, der er optaget på UNESCOs verdensarvsliste.
  • den GR 11: Den danner en sløjfe på 600 km rundt om Paris og giver vandrere mulighed for at opdage rigdommen af de naturlige områder omkring hovedstaden
  • den GR 5: Kryds Holland (Rotterdam), Belgien, Luxembourg, Schweiz og afslut din rute i det sydlige Frankrig (Nice) med 2600 kilometer vandring.
  • den GR 21: Den krydser Øvre Normandiet, fra Le Havre til Tréport over en afstand på 171 kilometer. Denne lange vandretur følger Alabasterkysten for derefter at nå ind i landet. Landskaberne skifter mellem kalkklipper, havne, marker og skove og tilbyder mange bemærkelsesværdige udsigtspunkter.

Vandreruter, der kræver en meget præcis forberedelse og god træning! For at forberede dig godt og spare på dit budget, så husk at tjekke vores billige vandreudstyr for at supplere dit udstyr.

En sikker fysisk tilstand

På grund af den tilbagelagte afstand er det nødvendigt at forberede sig minimum før man kaster sig ud i eventyret.

Før din afgang, tøv ikke med at tage på lange vandreture for at vænne dig til det og dermed øge dine chancer for succes. Benyt lejligheden til at prøve dit udstyr mindst én gang, det kan undgå dårlige overraskelser. Glem ikke at vælge dit vandreudstyr i henhold til din rute for at være klar til enhver situation.

Udstyret

Skoene

Vælg et par sko, som du har det godt i og som er lette nok. Undgå at købe dem i sidste øjeblik, det er bedre at bruge dem før afgang for at bryde dem ind og undgå vabler. Til mere tekniske stier, se vores udvalg af vandrestøvler for at finde det par, der passer bedst til dig. Kombineret med et godt par vandresokker, bør du ikke få vabler!

Rygsækken

Rygsækken vil være en forlængelse af dig selv i hele varigheden af GR, så se ikke på at spare på denne udgift.
Det ideelle, ligesom med skoene, er at prøve den og teste den flere gange, før du tager afsted med den på ryggen i mange timers vandring.

Vælg en rygsæk, der passer til din kropsbygning, men som også er let og komfortabel at bære med vægt. Hvis du planlægger at krydse fugtige eller regnfulde områder, er det klogt at vælge en robust vandtæt rygsæk for at beskytte dine ejendele.

Vær opmærksom på volumen af din rygsæk, da jo større den er, jo mere tilbøjelig er du til at tage unødvendige ting med, som du skal bære uanset hvad.

Læs også, hvordan man vælger sin vandrerygsæk godt.

Forbered din GR i total autonomi

At gøre sin GR i autonomi betyder, at du skal transportere det nødvendige udstyr til at sove, spise og leve. I dette tilfælde vil det være vigtigt, ja livsvigtigt, at identificere de mulige forsyningspunkter på forhånd. Husk også at tage dit campingudstyr med, der er tilpasset for at sikre komfort og sikkerhed om natten.

Den ideelle vægt bør ikke overstige 18 til 20 kg for at kunne nyde uden for meget besvær. Dette indebærer et meget selektivt valg af dit tøj og dit udstyr samt en ret hård træning, hvis du har lidt mere vægt. Den maksimale anbefalede vægt for en rygsæk er 20 % af bærerens vægt.

Fyld din rygsæk på en måde, der er afbalanceret for at mindske træthed. For dette, placer de tungeste genstande i midten af ryggen. De skal centreres så meget som muligt (ved rygsøjlen), placeres så tæt på ryggen som muligt (ikke mod ydersiden af rygsækken) og ideelt under skuldrene og over hofterne.

Sækkens indhold

Til et par timers vandring eller en dag, bør du helst tage med dig:

  • Solbriller,
  • En tube solcreme,
  • En kasket eller hat,
  • Et regntøj,
  • En fleece trøje eller jakke, tynd eller tyk, afhængigt af sæson og temperatur,
  • Gåstænger, for hvilke der findes et udvalg af vandrestave, der er perfekt tilpasset alle profiler, helst sammenklappelige for at spare plads.
  • Snacks (ingefærbrød, barer, tørret frugt, mandelpasta…),
  • Vand, minimum 1,5 l,
  • En overlevelsesfolie,
  • En fløjte,

Til flere dage med overnatning, skal du tilføje til det allerede nævnte udstyr:

  • skiftetøj og undertøj,
  • sandaler eller lette sko til at slappe af om aftenen,
  • en poncho eller regnfrakke,
  • et regnbukser,
  • reservebatterier til pandelampen,
  • en sovepose,
  • en madlavningssæt og brændstof,
  • madvarer,
  • skraldeposer,
  • Micropur eller Hydroclonazone tabletter,
  • pung med kontanter, kreditkort, identitetskort og sundhedskort.

Vores sidste små råd

  • Forbered din rute godt: adgang til startpunktet (tog, bil), afstand, højdeforskel, højde, vanskelige passager, vand- og madforsyninger, steder til bivouac / gîte / husly
  • Forbered dine måltider godt
  • Hvorfor ikke gøre det sammen: det er sjovere og især mere sikkert. Samarbejde kan hjælpe med at overvinde og især motivere hinanden.
  • Test alt dit udstyr på tidligere ture. Gå aldrig afsted med noget, du aldrig har brugt!
  • Book husly på forhånd. Mange kan bookes online.
  • Vær opmærksom på din vandforsyning. Fyld dine flasker og drikkeflasker ved hver mulighed. Det er ret almindeligt at skulle forblive flere timer uden nogen vandkilde.
  • Pas på dine fødder: neglepleje, massage, creme om aftenen ved etape er nødvendige for at have et "værktøj" til vandring i god stand og ikke lide.
  • Pas på din søvn: en god nat er nøglen til en god restitution for at møde den næste dags udfordringer.

Læs også Tag på trekking