Hvordan vælger du det par trailsko, der passer til dig?

Trailløb, en sport for alle!

Uanset om du er en " fornøjelses " trailløber eller en " performance " trailløber , er det vigtigt at finde sko, der passer! Det rådgiver vi dig til gennem de forskellige udvælgelseskriterier.

Brug af trailsko

Det første skridt i at vælge det par trailsko, du har brug for, er at spørge dig selv om din praksis. Du vil faktisk ikke vælge den samme sko, hvis du løber en kort distance eller en lang. På kort afstand anbefaler vi i stedet lette og tekniske trailsko. For medium stier har du brug for en blanding af lethed, dæmpning, komfort og greb. Til ultra-trails anbefaler vi en sko med mere dæmpning og beskyttelse for at undgå fodskader.

På hvilken type terræn?

	På ret fedtet underlag skal du satse på et par med meget godt greb, meget godt greb med dybe og adskilte knopper, så mudderet kan fjernes.
	På blandet terræn , hovedsageligt på stier, skal du satse på en let, alsidig og fleksibel sko.
	På stenet terræn vil en stivere sål være mere stabil. Vi anbefaler en sko med mere beskyttelse på toppen, stenbeskytter, et materiale, der er mere modstandsdygtigt over for slid.
	På snedækket terræn har du brug for en sko med godt greb med markerede nitter, beskyttelse mod elementerne med en vandtæt membran såsom Gore-Tex, visse sko. For at undgå at blive gennemblødte fødder råder vi dig stadig til også at løbe med vandtætte gamacher.

RÅD FRA PRODUKTEKSPERTER

	For valget af størrelse varierer det fra et mærke til et andet. Generelt råder vi dig til at vælge mellem en halv og en størrelse over din vejskostørrelse. Når du går langs stierne, vil du forfine dine behov og derfor dit valg af trailsko, der passer dig bedst!
Nicolas - trailløbsekspert

	Forsøm ikke din morfologi, vi har ikke alle den samme opbygning og derfor samme dæmpningsbehov osv. Jo større du er, jo mere har du brug for forstærkede sko med god dæmpning for din komfort, jo mindre er du, og du kan vælge lettere og mere responsive sko.
AT VIDE

Komponenterne i en trailsko

Nettet

Valget af mesh på toppen af skoen, ofte kaldet mesh , er vigtigt og afhænger af den brug du har af skoen. Et tæt og tæt mesh giver dig beskyttelse og betydelig støtte til foden, men skoens åndbarhed er reduceret. Når skoen tværtimod har et luftigt mesh, vil det tillade hurtigere evakuering af vand. Det er derfor vigtigt at vælge det rigtige mesh alt efter terrænet, hvor du øver dig.

Går du på stenet jord, skal nettet være modstandsdygtigt, vendt mod vådt underlag vil et strammere eller endda vandtæt net være passende, på tørt underlag er det ideelle at have et mere luftigt net for at opnå åndbarhed. Det kan også være interessant at tage yderligere beskyttelse mod vejrliget. Især om vinteren, på vådt og/eller mudret terræn, er det tilrådeligt at tage trailsko med vandtæt beskyttelse. Referencen i materialet er ofte Gore-Tex, men mange trailskomærker har nu udviklet deres egne vandtætte membraner , som fungerer lige så godt og generelt er billigere.

Sålen

Sålen på skoen har også en rolle i dit valg. Den består af 3 såler:

1. indersålen som giver komfort og evakuering af sved ,
2. mellemsålen som bidrager til stabilitet og dæmpning ,
3. ydersålen i direkte kontakt med jorden , dens rolle er greb og greb på alle typer terræn.

Dråben

En anden vigtig komponent i trail-skoen er faldet . Dette kan i høj grad påvirke dit skridt. Droppet er højdeforskellen mellem skoens for- og bagside og svarer derfor til hældningen af foden i trailskoen . Det måles i millimeter, normalt findes det fra 0 til 12 mm. Du skal være særligt opmærksom på faldet, når du vælger en trailsko, fordi det kan forårsage skader, hvis det ikke er tilpasset din praksis. Faktisk, jo højere den er, jo mere presser den dig til at sætte hælen først, hvilket øger påvirkningerne og har en tendens til at traumatisere dine led og din krop. Det universelle fald er 8 mm. Jo mere du løber, jo mere kender du dit skridt, og jo mere kan du vælge sko med det rigtige drop til dit brug. Med et lavere drop løber du mere på forsiden af foden, hvilket begrænser stødene, men som belaster læggene mere.

Beskyttelse

Så skal beskyttelsen også tages med i valget af dine trailsko. Igen vil dette afhænge af typen af terræn, hvor du løber. Hvis du løber på stenet jord, er det bedst at have tåkapper for at beskytte dine fødder, som har en tendens til at tynge skoen. Til gengæld er det ideelle på mere fleksible stier at have sko, der er lettere og mindre stive end med stenbeskyttere.

Komfort

Endelig er komfort et af de vigtigste kriterier. Til at begynde med, når du prøver sko, skal du være i dem med det samme, hvis du mærker det mindste ubehag, så lad det gå, det kan øges under dine trail-udflugter. Det bedste, du kan, er at gå og derefter løbe for at teste dem. Hvad angår skostørrelse, er det bedst at vælge en halv, eller endda ifølge nogle mærker, en størrelse over din daglige skostørrelse. Målet er at undgå friktion af fødderne, som svulmer op af anstrengelsen og varmen, samtidig med at præcisionen og foden bibeholdes.

AT HUSKE

• At have det godt i dine sneakers er grundlaget!
• For at vælge det par trailsko, du har brug for, skal du spørge dig selv om din praksis.
• Faldet kan i høj grad påvirke dit skridt.