Året 2020 var virkelig specielt med sine indespærringer, en dyster atmosfære, aflyste planer og projekter ... Ikke rigtig det, vi er vant til, men 2020 er bag os! Og slutningen af et år og starten på et andet og det bedste tidspunkt at sætte mål! At booste dig selv og starte dit år med udsigter og balsam i dit hjerte!
Hvordan kan du være sikker på at beholde dine nye beslutninger?
Sportsopløsninger: fastsættelse af opnåelige mål
At sætte mål er godt. At nå dem og gå til slutningen er bedre. Disse mål skal derfor være opnåelige, ellers kan det mindske dig. Ideen er at booste og opmuntre dig selv, ikke at demoralisere dig selv. Nøgleordet er derfor at sætte opnåelige mål for dette nye år i henhold til din tilstand, dit niveau, din alder, men også din motivation. Du er den bedste person til at besvare hans spørgsmål, være realistisk over for dig selv, og du vil se dig selv indse din udvikling, den tilbagelagte afstand, indtil du når dit mål.
Valget af din aktivitet: essentielt element
For at være sikker på at holde dine beslutninger skal du først vælge din aktivitet. Vælg en sport, der motiverer dig, hvor du vil være sikker på ikke at anstrenge dig selv. At gå baglæns fra starten er ikke et godt tegn! Bedste måde: find den sport, der vil gøre dig godt mentalt og fysisk!
At lytte til dig selv og få tid til din sport
Nu hvor du har valgt din sport. Du er nødt til at have en positiv ånd vendt mod fordelene ved din sport for at være motiveret hele året og især tage den nødvendige tid hver uge til at udøve og nyde din sport fuldt ud.
Hvilke typer sportsopløsninger laver du?
At komme i sport: starte en aktivitet
Andre aktiviteter såsom skiløb, langrend, snowboarding eller endda langrend, det er allerede mere kompliceret at starte dem, hvis du aldrig har gjort noget uden lektioner eller råd fra folk, der ved, hvordan man gør det. Inden du køber dit udstyr, der repræsenterer et større budget, skal du leje det for at udføre dine første lektioner. Hvis du kan lide praksis og ønsker at gøre det oftere, så råder vi dig til at købe dit eget udstyr, som derefter bliver billigere end at leje på lang sigt. Du finder vores råd om, hvordan du vælger dine ski og skistøvler.
Intensiver din praksis med et specifikt mål
For dem, der ønsker at forbedre sig, lave en tid, slå en personlig rekord eller ej, som har en mere konkurrencedygtig profil. Den første ting, du skal være streng. Bestem et træningsprogram tilpasset dit mål enten gennem en sportscoach, træner eller af dig selv. Der er specialmagasiner, hvor du nemt kan finde et program tilpasset din praksis, niveau og mål. Også her er udstyr kernen i din praksis for at imødekomme udfordringer, det er absolut nødvendigt at være godt udstyret, dette kan være en bremse eller værre, uegnet udstyr kan medføre personskader. Find vores top 5 trail løbesko.