€ Liebe Alpinstore Community,
Für uns alle Naturliebhaber und Sport Entdeckungen in den Bergen, auch beschränkt, hat sich die Gewohnheit ergriffen: fortzusetzen Ausbildung bei uns. Bereiten wir unseren Körper darauf vor, sich in die " Startblöcke " der Folgen zu versetzen ... Und was gibt es Schöneres als diese mit Studio O'Pilates orchestrierten Treffen, die uns Schritt für Schritt die Geheimnisse der von Joseph H. entwickelten Methode verraten. Pilates! Denken Sie daran, dass Joe sein ganzes Leben lang geübt hat, bis… er 83 Jahre alt war!
Nachdem wir uns die Grundbegriffe wie Kontrolle , Zentrum , Atmung angeeignet haben, nähern wir uns diesmal diesem Begriff der Fluidität .
Nicolas rollt die Serie „Mat Basic“ (erste Ebene auf Teppich) mit Änderungen der Amplituden vor Ihren Augen ab. Denn, liebe Alpinstore- Community, wir müssen weiter Fortschritte machen: gleiche Bewegungen, mehr Wiederholung und mehr Flüssigkeit für eine körperliche und körperliche Qualität.
Für Abenteuerlustige gibt es 2 Übungen für Fortgeschrittene, eine Geschichte von " Stück für Stück die Atmosphäre aufpeppen ", sagt unser Trainer Nicolas.
Sein Rat: „ Der Bewegungsbereich der Beine muss IMMER die Kontrolle über Ihren unteren Rücken respektieren: Ihr unterer Rücken muss flach auf dem Boden liegen. Bei Bedarf die Beine anheben oder beugen »
Sei vorsichtig, es wird stechen!
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Das Team von Studio O'Pilates steht weiterhin zur Verfügung, um mit Ihnen über die ZOOM-Anwendung Pilates-Unterricht einzurichten: Privatunterricht oder Unterricht in kleinen Gruppen.
Fühlen Sie sich frei, sie zu kontaktieren: https://www.opilates.fr/studio/
Die Favoriten von Studio O'pilate
Die Marke Picture bietet vielseitige Leggings, die umweltbewusst gestaltet sind.
O'Pilates, Alpinstore und Picture teilen gemeinsam dieselben Werte, einschließlich des Respekts für den Planeten.
