€ El año 2020 ha sido muy especial, con sus confinamientos, atmósfera sombría, planes y proyectos cancelados... No es exactamente lo que estamos acostumbrados, pero el 2020 ha quedado atrás! Y el fin de un año y el comienzo de otro y el mejor momento para establecer objetivos! ¡Para impulsarse y comenzar el año con perspectivas y bálsamo en el corazón!
¿Cómo puede estar seguro de mantener sus nuevos propósitos?
Resoluciones deportivas: establecer objetivos alcanzables
Establecer metas es bueno. Lograrlas y llegar hasta el final es mejor. Estos objetivos deben ser alcanzables, de lo contrario se corre el riesgo de perder la motivación. La idea es estimular y animarse, no desmoralizarse. La palabra clave es establecer objetivos alcanzables para este nuevo año de acuerdo con su condición, su nivel, su edad pero también su motivación. Usted es la mejor persona para responder a sus preguntas, sea realista consigo mismo y verá que será consciente de su evolución, del camino que ha tomado hasta alcanzar su objetivo.
La elección de su actividad: elemento esencial
Para asegurarse de mantener sus resoluciones, primero debe elegir su actividad con cuidado. Elija un deporte que le motive, donde esté seguro de no forzarlo. ¡Retroceder desde el principio no es una buena señal! La mejor manera: ¡encontrar el deporte que será bueno para ti mental y físicamente!
Escúchate a ti mismo y haz tiempo para tu práctica deportiva
Ahora que has elegido tu deporte. Es necesario tener un espíritu positivo volcado hacia el beneficio de su deporte para mantenerse motivado a lo largo del año y sobre todo para tomarse el tiempo necesario cada semana para pasar y disfrutar al máximo de su práctica deportiva.
¿Qué tipos de resolución deportiva haces?
Iniciarse en el deporte: empezar una actividad
Otras actividades como el esquí, el esquí de travesía, el snowboard o incluso el esquí de fondo, ya es más complicado iniciarlas si nunca las has hecho sin lecciones o consejos de personas que sepan cómo hacerlas. Antes de comprar su equipo, que representa un mayor presupuesto, alquílelo para sus primeras lecciones. Si le gusta la práctica y quiere hacerlo con más frecuencia, le aconsejamos que compre su propio equipo, que será más barato que alquilarlo a largo plazo. Encontrarás nuestros consejos para elegir tus esquíes y botas.
Intensifica tu práctica con un objetivo preciso
Para los que quieren mejorar, hacer un tiempo, batir un récord personal o no, que tienen un perfil más competitivo. En primer lugar, tienes que ser riguroso. Determine un programa de entrenamiento adaptado a su objetivo, ya sea a través de un entrenador deportivo, de un entrenador o por usted mismo. Hay revistas especializadas en las que puede encontrar fácilmente un programa adaptado a su práctica, su nivel y su objetivo. Una vez más, el equipo está en el centro de su práctica para afrontar los desafíos, es absolutamente esencial estar bien equipado, puede ser un freno o peor, un equipo inadecuado puede causarle lesiones. Encuentra nuestros 5 mejores zapatos de pista.
