L’année 2020 a été vraiment spéciale, avec ses confinements, une ambiance morose, des plans et projets annulés… Pas vraiment ce à quoi on est habitué, mais 2020 est derrière nous ! Et la fin d’une année et le début d’une autre et le meilleur moment pour se mettre des objectifs ! Pour se booster et commencer son année avec des perspectives et du baume au cœur !
Comment être sûr de bien tenir ses nouvelles résolutions ?
Les résolutions sportives : se fixer des objectifs réalisables
Se fixer des objectifs, c’est bien. Les réaliser et aller au bout, c’est mieux. Il faut donc que ces objectifs soient réalisables sinon cela risque de vous démotiver. L’idée est de se booster et de se remonter le moral, pas de se démoraliser. Le maitre mot est donc de se fixer des buts atteignables pour cette nouvelle année en fonction de votre condition, votre niveau, votre âge mais aussi de votre motivation. Vous êtes la meilleure personne pour répondre à ses questions, soyez réaliste envers vous-même et vous verrez vous vous rendrez compte de votre évolution, du chemin parcouru jusqu’à l’atteinte de votre but.
Le choix de votre activité : élément essentiel
Pour être sûr de maintenir ses résolutions, il faut dans un premier temps bien choisir votre activité. Choisissez un sport qui vous motive, où vous serez sûr de ne pas vous forcer. Y aller à reculons dès le début n’est pas bon signe ! Meilleur moyen : trouver le sport qui vous fera du bien mentalement et physiquement !
S’écouter et se dégager du temps pour sa pratique sportive
Maintenant que vous avez choisi votre sport. Il faut avoir un esprit positif tourné vers le bienfait de son sport pour rester motiver tout au long de l’année et surtout se prendre le temps nécessaire chaque semaine pour se dépenser et profiter à fond de votre pratique sportive.
Quels types de résolution sportive faites-vous ?
Se mettre au sport : débuter une activité
D’autres activités comme le ski, le ski de randonnée, le snowboard ou encore le ski de fond, c’est déjà plus compliqué de les commencer si vous n’en avez jamais fait sans cours ou conseils de personnes qui savent en faire. Avant d’acheter votre matériel qui représente un budget plus important, louez-le pour faire vos premiers cours. Si la pratique vous plait et que vous voulez en faire plus fréquemment, nous vous conseillons alors d’acheter votre propre matériel qui reviendra alors moins cher que la location sur le long terme. Vous retrouverez nos conseils pour bien choisir vos skis et vos chaussures de ski.
Intensifier sa pratique avec un but précis
Pour ceux qui souhaite s’améliorer, faire un temps, battre un record personnel ou non, qui ont un profil plus compétition. La première des choses, il faut être rigoureux. Se déterminer un programme d’entrainement adapté à votre objectif soit par le biais de coach sportif, d’entraineur ou par vous-même. Il existe des magazines spécialisés ou on peut facilement trouver un programme adapté à sa pratique, son niveau et son objectif. Là encore, l’équipement est au cœur de votre pratique pour relever des défis, il est absolument primordial de bien s’équiper, cela peut être un frein ou pire du matériel inadapté peut vous causer des blessures. Retrouvez notre top 5 des chaussures de trail.