Året 2020 var veldig spesielt, med sine inneslutninger, en dyster atmosfære, avlyste planer og prosjekter ... Ikke egentlig det vi er vant til, men 2020 ligger bak oss! Og slutten på ett år og starten på et nytt og den beste tiden å sette mål! For å øke deg selv og starte året med potensielle kunder og balsam i hjertet!
Hvordan kan du være sikker på å beholde de nye oppløsningene dine?
Sportsoppløsninger: å sette oppnåelige mål
Å sette mål er bra. Å oppnå dem og gå til slutten er bedre. Disse målene må derfor være oppnåelige, ellers kan det demotivere deg. Ideen er å øke og muntre deg opp, ikke å demoralisere deg selv. Stikkordet er derfor å sette oppnåelige mål for dette nye året i henhold til din tilstand, ditt nivå, din alder, men også din motivasjon. Du er den beste personen til å svare på spørsmålene hans, være realistisk overfor deg selv, og du vil se deg selv innse evolusjonen din, den tilbakelagte avstanden til du når målet ditt.
Valget av din aktivitet: essensielt element
For å være sikker på å beholde resolusjonene dine, må du først velge aktiviteten din. Velg en sport som motiverer deg, der du vil være sikker på ikke å anstrenge deg. Å gå bakover fra starten er ikke et godt tegn! Beste måten: finn sporten som vil gjøre deg godt mentalt og fysisk!
Lytte til deg selv og få tid til sporten din
Nå som du har valgt sporten din. Du må ha en positiv ånd vendt mot fordelene med sporten din for å holde deg motivert hele året, og spesielt å ta deg den tiden du trenger hver uke for å trene og nyte sporten din.
Hvilke typer sportsoppløsninger gjør du?
Komme i sport: starte en aktivitet
Andre aktiviteter som ski, langrenn, snowboard eller til og med langrenn, det er allerede mer komplisert å starte dem hvis du aldri har gjort noe uten leksjoner eller råd fra folk som vet hvordan du gjør det. Før du kjøper utstyret ditt, som representerer et større budsjett, må du leie det for å gjøre de første leksjonene dine. Hvis du liker øvelsen og vil gjøre det oftere, anbefaler vi deg å kjøpe ditt eget utstyr som da vil være billigere enn å leie på lang sikt. Du finner våre råd om hvordan du velger ski og skistøvler.
Intensiv din praksis med et bestemt mål
For de som ønsker å forbedre seg, ta seg tid, slå en personlig rekord eller ikke, som har en mer konkurransedyktig profil. Det første, du må være streng. Bestem et treningsprogram tilpasset målet ditt enten gjennom en sportstrener, trener eller av deg selv. Det er spesialmagasiner der du enkelt kan finne et program tilpasset din praksis, nivå og mål. Også her er utstyr sentralt i praksis for å møte utfordringer, det er helt essensielt å være godt utstyrt, dette kan være en brems eller verre, uegnet utstyr kan forårsake skader. Finn våre topp 5 løypesko.