Skate eller klassisk?

Valet mellan klassisk längdskidåkning och skate-längdskidåkning görs utifrån flera kriterier. Det första kriteriet är skidåkarens vilja, preferens och dragning till den ena eller andra typen av praktik. Men när man är nybörjare inom längdskidåkning är det bättre att orientera sig mot klassisk skidåkning. Lättare att förstå, det gör det möjligt för nybörjare att förstå glid och balans som är helt annorlunda än utförsåkning. Om du letar efter billig längdskidåkningsutrustning för att börja eller förbättra dig, finns det många utrustningar.

Klassisk eller alternativ skidåkning:

Klassisk längdskidåkning utförs i spåren som är dragna på längdskidåkningsspåren, det är så pionjärerna inom längdskidåkning började. Skidorna är alltid parallella och ansträngningen koncentreras främst på armarna och låren. Det är en bra muskelkomplement och framför allt kardiovaskulär träning för trail/runners. Skidan består av en greppzon i mitten av skidan som förhindrar att man glider bakåt och glidzoner fram och bak för att åka framåt. För skidåkare som vill välja en klassisk skida finns det flera typer anpassade till alla nivåer.

Skate-längdskidåkning:

Skate-längdskidåkning är helt slät, ansträngningen görs lite som på skridskor eller rullskridskor, från höger till vänster. Målet är att hitta ett bra glid oavsett om det är på plan mark, uppför eller nedför. Det kräver mycket teknik och tränar både kondition och låren, hamstrings och vadmuskler. Skate är en mer populär teknisk stil än klassisk och används vid biathlon-tävlingar av Martin Fourcade till exempel.

Välja sina klassiska längdskidor:

Det finns 3 typer av grepp för klassiska eller alternativa skidor.

  • Skidor med skinn, placerade i mitten av skidan, detta system är perfekt för nybörjaren som vill åka alternativt. Det erbjuder ett bra grepp och ett korrekt glid. Men det kan vara begränsat när snön är isig.
  • Fjällskidor, som vid fjällåkning, finns en skinn av mohair eller syntetiskt material i mitten av skidan och möjliggör ett bra glid framåt och ett bra grepp på alla typer av snö. För att gå längre och dra nytta av en komplett klassisk längdskidåkningsutrustning kan du välja anpassade paket.
  • Greppvaxet som erbjuder en ultra-presterande glid/grepp oavsett snötyp. Men de kräver regelbundet underhåll för en högre budget och används vanligtvis av experter inom klassisk skidåkning.

Välja storleken på sina klassiska längdskidor:

Eftersom skidåkning utförs i spåren i alternativt, det vill säga en skida och en stav efter den andra, måste skidorna vara tillräckligt långa för att möjliggöra både glid och grepp.
För klassisk skidåkning rekommenderas vanligtvis en skida som är mellan 15 och 25 cm längre än ens längd. Men det beror också på vikten och nivån på skidåkaren. Två skidåkare av samma längd men med olika vikt kommer inte nödvändigtvis att välja samma skidestorlek. En tyngre skidåkare väljer en längre skida för bättre grepp.
Valet av skida beror således på skidåkarens nivå, Flex och skidan kommer också att beaktas beroende på din nivå. En skida med en större camber (avståndet i mitten mellan marken och skidan när skidan står stilla) kommer att vara avsedd för den erfarna skidåkaren. Skidans bredd är också viktig, en nybörjare kommer att föredra en bredare skida för bättre balans. För att komponera ditt set, tveka inte att välja ett komplett längdskidåkningspaket för att börja på rätt sätt.
Så, mer än valet av storlek som är mycket viktigt, är valet av typ av skida som kommer att visa sig vara avgörande.

Hur man väljer sina skate-skidor?

Det rekommenderas vanligtvis att välja en skida som är mellan 10 och 15 cm längre än ens längd.
Men precis som vid valet av klassiska längdskidor är det viktigaste vid valet av dina skate-längdskidor skidåkarens nivå samt hans vikt. Att bära längdskidåkningskläder anpassade kommer också att optimera praktiken och komforten.
Här har skidåkarens nivå stor betydelse för valet av storlek. En nybörjare som inte nödvändigtvis behärskar sin balans måste välja en kortare skida för att bättre kunna kontrollera sina rörelser och sin utrustning. En mer erfaren skidåkare kommer å sin sida att välja en något längre skida för att få bättre glid under sin praktik. Vikten är en viktig faktor, en tyngre person kommer också att tendera att välja en längre skida.

Utrustning för längdskidåkning:

  • Det finns en skillnad mellan valet av dina längdskidåkningsskor beroende på stil, skate eller klassisk. En skate-sko kommer att vara högre med ett bra grepp kring vristen för att ha perfekt kontroll över sin skida. Å andra sidan kommer en klassisk skidåkningsko att vara lägre för att möjliggöra en bra rörelse i vristen. För dem som vill optimera sin längdskidåkningsutrustning under vintern eller inför tävlingar, finns det specialiserade modeller, precis som presterande outdoor-skor för mångsidig användning.
  • För längdskidåkningsstavar är det motsatt mot skidorna, det rekommenderas att ta stavar i armhålan i klassisk stil för att kunna trycka bra under ansträngningen. I skate-stil däremot, kommer längre stavar att vara mer effektiva, man bör vanligtvis välja ett par stavar i axelhöjd eller till och med öronhöjd för mer erfarna skidåkare. Tänk också på att komplettera din utrustning med längdskidåkningsaccessoarer anpassade till alla förhållanden.
  • Längdskidåkningsbindningar ska väljas enligt 4 system: SNS, Prolink, turnamic och NNN. Prolink, NNN och turnamic-systemen är alla kompatibla med varandra, men SNS-bindningssystemet har en annan standard och är endast kompatibelt med specifika SNS-skor.
    En tunn och lätt bindning kommer att vara dyrare och avsedd för den erfarna skidåkaren, en tyngre och bredare bindning ger bättre balans för nybörjare.

Du vet nu allt om grunderna i längdskidåkningsutrustning så det återstår bara för dig att göra ditt val och njuta av de många nordiska områden som är öppna denna vinter.