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On est déjà tous partie en randonnée avec un sac chargé de “au cas où”. C’est rassurant sur le moment, mais porter le poids de ses peurs sur des longues distances, ça peut finir par user le dos. Avec la pratique vous pourrez aisément déterminer quels sont les équipements nécessaires et adaptés à vos besoins, au terrain et aux conditions météo sans prendre aucun risque. Mais pour l’instant, on laisse la deuxième polaire et le chargeur solaire à la maison et on garde de la place pour ce qui compte vraiment. Voici nos astuces et équipement pour un sac à dos de randonnée optimisé.
Choisir un sac à dos de randonnée adapté.
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Qu'on parte à la journée ou qu’on prévoit une halte en refuge, tout commence par s’équiper d’un sac à dos confortable, léger et pratique. On adapte le litrage du sac en fonction de la durée de la randonnée : un petit litrage pour une journée et un plus gros litrage avec des renforts si vous prévoyez une nuit en refuge ou du camping.
Choisir un sac trop grand, c’est risqué de prendre plus que nécessaire en se disant qu’on a de la place. Il existe une grande variété de sacs adaptés à toutes vos pratiques à retrouver dans notre sélection de sac de randonnée.
Astuce de l’équipe :
N’oubliez pas de prendre en considération votre morphologie dans le choix de votre sac à dos. En effet, de nombreuses marques comme Osprey et Millet ont conçu des sacs adaptés à la morphologie féminine qui permettra notamment de mieux répartir la charge sur les hanches et de gagner en confort. Et pour vous aider, on vous a concocté un guide complet sur comment choisir son sac de randonnée.
Ne prendre que les équipements nécessaires pour randonner.
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Il n’y a pas de secret, pour obtenir un sac à dos confortable il faut qu’il soit léger. Pour cela, il n’y a qu’une seule règle : ne prendre que le nécessaire. D’abord, une trousse de secours compacte à toujours avoir sur soi quand on se confronte aux éléments. Pour s’hydrater, prévoir au moins 1,5L d’eau par personne. Et pour finir, des encas énergétiques pour tenir la distance.
Le reste est à adapter en fonction de votre itinéraire, de votre pratique et surtout vos besoins. Mais pour vous aider à préparer votre sac, on a conçu un guide des équipements à prendre en randonnée comme base pour vous aider à randonner léger.
Optimiser le rangement et le poids du matériel dans le sac à dos.
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Le mieux lorsqu’on prévoit une randonnée c’est d’anticiper dès l’achat du matériel. Choisir une gourde en inox ou aluminium qui sera plus légère à vide et nous fera gagner quelques grammes voire kilos une fois pleine. Pour les en-cas, on enlève le super flux et on vous conseille d’opter pour la poche de fruits secs ou d’oléagineux plutôt que le paquet de biscuits volumineux et moins nutritif.
On peut aussi gagner du poids en privilégiant, les matériaux de type carbone pour nos bâtons de randonnée et un système pliable ou télescopique facile à ranger ou à accrocher au sac.
Astuce de l’équipe :
Oubliez les boîtes de rangements et compartimentez vos affaires à l’aide des sacs de compression, c’est un gain de place parfait pour les textiles type polaire et doudoune. Et en bonus, les sacs étanches permettent de garder vos affaires au sec en cas d’intempérie.
Répartir les charges et organiser son sac à dos de randonnée.
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En randonnée comme partout, le confort passe par l’organisation. Placez le matériel le plus lourd comme la réserve d’eau près du dos et les éléments légers comme les vêtements ou sac de couchage au fond du sac. On évite de suspendre des éléments à l’extérieur comme des popotes, qui pourraient se balader durant la randonnée.
Astuce de l’équipe :
On néglige trop souvent l’ajustement de son sac de randonnée, qui est une clé de l’optimisation. Alors, on n'oublie pas de bien répartir les charges sur les hanches avec la ceinture lombaire, de plaquer son sac contre son dos et de faire des pauses pour s’économiser.
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