alpinisme

Het beklimmen van uw eerste top in de zomer is een onvergetelijke ervaring. Hoewel het weer over het algemeen milder is dan in de winter, blijft de hoge berg een veeleisende omgeving waar de juiste uitrusting gelijkstaat aan veiligheid en plezier. Om dit avontuur onder de beste omstandigheden aan te gaan, is het beter om goed voorbereid te zijn. Hier is een complete gids om te weten wat u in uw rugzak moet meenemen.

GOED KLEDEN OP HOOGTE: HET DRIELAAGS SYSTEEM

In de bergen kunnen de temperaturen zeer snel variëren. Het is daarom essentieel om het drie-laags systeem te hanteren. De eerste laag, die direct op de huid wordt gedragen, moet ademend zijn en snel drogen. Merinowol of technische synthetische onderkleding zijn aan te raden. Katoen daarentegen moet worden vermeden omdat het vocht vasthoudt en een snelle afkoeling van het lichaam veroorzaakt.

De tweede laag heeft een isolerende functie. Het helpt de lichaamswarmte vast te houden, zelfs bij stilstand. Een lichte fleece of een opvouwbare synthetische donsjas vervult deze functie perfect. Ten slotte is de derde laag een barrière tegen de elementen. Dit is een waterdichte, winddichte en ademende jas, bij voorkeur met een capuchon die compatibel is met een helm.

Voor de onderkant van het lichaam is een technische, rekbare en slijtvast alpinistenbroek een goede keuze. Deze moet een goede bewegingsvrijheid bieden terwijl ze beschermt tegen wrijving en slecht weer.

GESCHIKTE SCHOENEN VOOR DE HOHE BERGEN

De alpinistische schoenen zijn een cruciaal element voor uw veiligheid. Bij zomer alpinisme moeten ze zowel grip, ondersteuning, waterdichtheid als compatibiliteit met stijgijzers bieden. De keuze tussen harde zolen en semi-harde zolen hangt voornamelijk af van uw niveau en het type beklimming dat u van plan bent.

De semi-harde zolen zijn ideaal voor beginners en initiatie beklimmingen. Ze bieden meer flexibiliteit en comfort tijdens het lopen, terwijl ze een goede stabiliteit op puin, sneeuwvelden of gemakkelijke crests garanderen. Deze flexibiliteit maakt ze veelzijdiger voor dagtochten of op minder technische routes. Ze zijn doorgaans compatibel met strap-on of semi-automatische stijgijzers.

Aan de andere kant worden harde zolen aanbevolen voor meer technische of uitdagende beklimmingen. Hun stevigere structuur - dankzij een volledige stijve tussenzool - zorgt voor optimale stabiliteit op verticale of zeer ruige terreinen. Deze schoenen zijn zwaarder, minder comfortabel om te lopen, maar onmisbaar voor hoge hoogtes, gletsjerklimmen of uitdagende routes. Ze maken het gebruik van automatische stijgijzers mogelijk voor een snelle en veilige bevestiging.

De meeste alpinismemodellen hebben een eenvoudige constructie, dicht bij wandelschoenen maar versterkt. Licht en thermisch, ze zijn goed geschikt voor zomerse beklimmingen. Voor extremere omstandigheden, zoals in de hoge bergen of in de winter, zijn dubbellaagse schoenen te verkiezen. Deze bestaan uit een interne schoen en een externe schaal, die superieure isolatie en waterdichtheid bieden, ideaal voor meerdere dagen expeditie.

De voetvorm speelt ook een cruciale rol bij de keuze van uw schoenen. Een goede maat voorkomt blaren, wrijving en blauwe nagels. Het is ideaal om uw voeten nauwkeurig te meten, vooral als u brede of smalle voeten heeft.
Ten slotte is de compatibiliteit met stijgijzers een fundamenteel criterium. Afhankelijk van de aanwezigheid van voor- en achtersteunen op de schoen, kunt u strap-on, semi-automatische of automatische stijgijzers gebruiken. Een schoen zonder steun accepteert alleen strap-on stijgijzers, terwijl een model met voor- en achtersteunen compatibel zal zijn met alle soorten stijgijzers. Dit aspect moet zorgvuldig worden gecontroleerd om uw veiligheid te waarborgen op sneeuw- of ijspassages.

alpinisme

DE ESSENTIËLE TECHNISCHE UITRUSTING

Zelfs in de zomer vereisen sommige alpinistische beklimmingen een basis technische uitrusting. De helm is onmisbaar om uzelf te beschermen tegen vallende stenen of bij een val. De harnas is nodig om gezekerd te klimmen, en moet licht en comfortabel zijn. Het stelt u ook in staat om uzelf te zekeren bij een blootgestelde passage.

Een lichte ijsbijl helpt u om sneeuwvelden of steile hellingen te overwinnen. Als hij kort is, kan hij ook als wandelstok worden gebruikt. Geschikte stijgijzers voor uw schoenen zijn noodzakelijk zodra u op hard sneeuw of ijzige passages beweegt. Vergeet niet om te oefenen met het gebruik ervan vooraf. U vindt uw geluk bij de specialist merken in verticaliteit: Black Diamond, Petzl, C.A.M.P.

Een rugzak van ongeveer 30 tot 40 liter is over het algemeen voldoende voor een dagtocht. Hij moet licht zijn, met bevestigingen voor de ijsbijl en stokken, en een goede gewichtsverdeling mogelijk maken.

 

PROTECTIE TEGEN KOU, ZON EN MOEITE

De bergen zijn een extreme omgeving, zelfs in de volle zomer. Het is essentieel om uzelf tegen de kou te beschermen met een lichte muts, dunne handschoenen voor het lopen, en een warmere paar voor als er een koude wind opsteekt of bij een langere pauze. De zon kan ook zeer agressief zijn op hoogte. Zonnebrillen van categorie 3 of 4 zijn onmisbaar, evenals een zonnebrandcrème met hoge bescherming en een lippenbalsem.
Vergeet ook niet om voldoende voedsel en water mee te nemen gedurende de dag. Zorg voor minstens 1,5 liter water, energierepen, gedroogd fruit of zoute koekjes om uw energie en concentratie op peil te houden.
De veiligheidsuitrusting en nuttige accessoires

Sommige beklimmingen, zelfs de gemakkelijke, vereisen extra veiligheidsuitrusting zoals een touw, banden, karabiners of ijsschroeven. Als u met een gids gaat, zal een groot deel van deze uitrusting worden verstrekt, maar u moet zich wel comfortabel voelen met het gebruik ervan.
Een EHBO-kit, een nooddeken, een hoofdlamp met reservebatterijen, een opgeladen telefoon (eventueel met een externe batterij) en een kaart of GPS zijn onmisbaar. Deze kleine voorwerpen kunnen een groot verschil maken in geval van onvoorziene omstandigheden.
 

Het belang van touw in alpinisme

Zelfs in de zomer is het touw een essentieel element van uw veiligheid zodra u zich op gletsjer-, rots- of blootgestelde terreinen bevindt. In alpinisme wordt vaak de voorkeur gegeven aan dubbele touwen, waarvan de twee onafhankelijke strengen een grote veelzijdigheid in zekering- en voortgangstechnieken mogelijk maken. Met een diameter van doorgaans tussen 7,7 en 9 mm, kunnen de strengen om en om worden geklikt, wat de trekkracht vermindert en de schokbelasting op de verankeringen vermindert. Dit is ook het type touw dat het meest geschikt is voor abseilen met twee strengen.

Voor eenvoudigere routes, zoals wandelen op een gletsjer, kan een enkel touw met een diameter van 9 tot 11 mm voldoende zijn, op voorwaarde dat het in goede staat is en dat de veiligheids technieken goed worden beheerst. Er zijn ook jumelages, die absoluut in dubbel moeten worden gebruikt, en die voldoen aan specifieke behoeften in klimmen of avontuurlijke terreinen.

Het onderhoud van uw touw is essentieel. Na elke uitje of belangrijke schok is een visuele en tactiele controle noodzakelijk. Er moet bijzondere aandacht worden besteed aan de uiteinden, die vaak worden blootgesteld aan vallen en zekering knopen. Een touw waarvan de kern beschadigd is (interne deel geplet of onregelmatig aanvoelend) moet onmiddellijk uit gebruik worden genomen, zelfs als de schil er nog goed uitziet. Aan de andere kant is een oppervlakkige slijtage van de schil, zichtbaar in de vorm van "pluisjes", niet noodzakelijk kritiek, maar moet wel in de gaten worden gehouden.

Om de levensduur te verlengen, is het essentieel om het touw te beschermen tegen direct licht, warmte en chemicaliën. Vermijd dus om het op te slaan in een garage, een kofferbak van een auto of in de buurt van oplosmiddelen, en houd het uit de zon. Bij langdurige opslag is het beter om het los in zijn touwzak te laten om klitten te voorkomen.

Ten slotte is een schoon touw een betrouwbaarder touw. Als het vuil is, kunt u het wassen met lauw water (maximaal 30 °C), met een milde zeep of een speciaal daarvoor ontworpen product. Goed onderhouden en gebruikt onder normale omstandigheden, kan een touw tussen 3 en 5 jaar meegaan. Na 10 jaar mag het niet meer worden gebruikt, zelfs als het er nog goed uitziet.

 

Moet u uw uitrusting kopen of huren?

Voor een eerste ervaring kan het verstandig zijn om een deel van de uitrusting te huren, met name de schoenen, stijgijzers, de ijsbijl of zelfs de helm. Dit stelt u in staat om verschillende modellen te testen voordat u investeert. Aan de andere kant verdienen technische kleding, die meer persoonlijk is, zorgvuldige selectie en kunnen u ook van pas komen bij andere outdooractiviteiten.

Het beklimmen van uw eerste top in de zomer is een motiverend en toegankelijk project met een goede voorbereiding. Zich passend uitrusten zorgt niet alleen voor uw veiligheid, maar ook voor een optimaal genot van dit avontuur op hoogte. Bij twijfel, aarzel niet om vergezeld te worden door een professional in de bergen, en geef de voorkeur aan kwaliteit bij het kiezen van uw uitrusting.

Veel succes met het beklimmen!



Voor meer informatie:  
Hoe kies je je alpinistische kleding? 
Hoe kies je je alpinistische schoenen goed?
Welke ultralight harnas kiezen voor alpinisme?

 

 alpinisme

mountaineering